كيفية إدارة الانفصال أو الطلاق

التغيير والخسارة 

أحد الأسباب التي تجعل الانفصال أو الطلاق يثير مثل هذه المشاعر القوية هو أنه يحدث مجموعة كبيرة من التغييرات ومشاعر الخسارة. يتضمن كل فصل إجراء تغييرات في العديد من جوانب حياتك ، لذلك يجد معظم الناس هذه الرحلة صعبة حتى لو اتفق الطرفان على الحاجة إلى الانفصال والتعاون. 

يمكن أن تتعطل أحلام وخطط المستقبل بسبب الانفصال. في المقابل ، يمكن أن يؤثر ذلك على إحساسك بالذات والأمان العاطفي والمالي ونمط حياتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تغييرات في الأدوار المألوفة والروتين وترتيبات المعيشة. هذا يؤثر على العلاقات مع الأصدقاء والأقارب والأطفال. بالطبع ، قد يضطر أولئك الذين لديهم أطفال أيضًا إلى إعادة التفكير في روتينهم والوقت الذي يقضونه معهم ، وقد يكون هذا مؤلمًا للغاية. 

ومما يزيد الأمر تعقيدًا أن الأزواج قد يحتاجون أيضًا إلى التعامل مع ردود الفعل التي يشعر بها أطفالهم وأولياء أمورهم وعائلاتهم الممتدة والأصدقاء على انفصالهم. نتيجة لذلك ، من المهم التعرف على هذه الصعوبات و ابحث عن طرق لرعاية نفسك. يعد التأكد من أن لديك نظام دعم لمساعدتك في إدارة التغييرات التي ستحدث بعد الانفصال أمرًا بالغ الأهمية.  

النبأ السار هو أنه ، مع الوقت ، يطور معظم الناس طرقًا للتكيف مع "وضعهم الطبيعي الجديد" والعثور على الرضا والسعادة. في هذه الأثناء، خط استشارات العلاقات الأسرية هي خدمة ممتازة يمكن أن تساعدك في تحديد الخدمات التي تحتاجها عندما تمر بهذه الأنواع من التغييرات.