غالبًا ما يكون الطلاق مساحة مرهقة ومعقدة للتنقل فيها. يعد فهم ما إذا كان من الممكن استعادة علاقتك أو عدم إصلاحه أمرًا بالغ الأهمية لاتخاذ القرار الأكثر استنارة لك ولعائلتك. لقد استكشفنا العلامات لمساعدتك على تقييم ما إذا كانت شراكتك تمر بمرحلة صعبة أم أنها انتهت إلى الأبد.
من الأشياء الرائعة في كونك في علاقة ملتزمة أنك تشعر بالأمان من خلال التواجد معًا في السراء والضراء. تتوقع صعودًا وهبوطًا ، وفترات التقارب والمسافة ، وأوقات إعادة الاتصال القوية. قد تنحسر حياتك الجنسية وتتدفق ، وقد تعيش منفصلاً في بعض الأحيان بسبب العمل أو الالتزامات الأخرى.
أنت تقبل أن العلاقة ستمر على المدى الطويل بفترات "أفضل وأسوأ" ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت ببساطة في مرحلة باهتة - أو أنها انتهت حقًا.
إن النظر إلى الصورة الأكبر ، بدلاً من الذعر من كل عقبة صغيرة ، سيسمح لك بتعيين نفسك على مهمة تقريب بعضكما البعض مرة أخرى. ستشمل العلاقة الصحية كلاً من الأشخاص الذين يلاحظون أن هناك حاجة إلى مزيد من الجهد ، وأن يأخذ أحدهما أو الآخر زمام المبادرة لإعادة الاتصال مرة أخرى.
مشاكل علاقة حقيقية أم مطبات سرعة منتظمة؟
عندما تكون عازبًا ، قد تعتقد أنك ستكون شديد السواد والأبيض بشأن ما لم تتحمله أبدًا ، وما الذي قد يدفعك إلى ترك العلاقة.
رأس تلك القائمة بشكل عام خيانة أو خيانات أخرى ، مثل إنفاق كل أموال الأسرة. قد يشمل أيضًا العنف أو الإساءة أو الإفراط في الشرب أو الحفلات. ومع ذلك ، إذا ظهرت هذه المشكلات ، فقد تجد أن قرار المغادرة أكثر تعقيدًا مما كنت تعتقد في السابق.
إذا كنت لا تزال في حالة حب ، أو لديك أطفال معًا أو كنت قد استثمرت كثيرًا معًا ، فقد تشعر بالذهول مما حدث ولكنك تختار العمل على العلاقة. حتى لو ذهب إلى علاج الأزواج والعمل من خلاله لا يصلح العلاقة تمامًا ، يمكنك أن تشعر بأنك في وضع أفضل بكثير لاتخاذ قرار بشأن مستقبلها بمجرد أن تفهم تمامًا سبب ظهور المشكلات ، وتحمل المسؤولية.
يتعافى العديد من الأزواج من الأحداث الرهيبة ، ويقولون إنهم أقوى من أجل النمو ومعرفة الذات وإعادة الالتزامات. لا يمكن تحقيق ذلك بسهولة ، والاعتذار البسيط و "لن أفعل ذلك مرة أخرى" لن ينهي الأمر ؛ ولا هي لفتة عظيمة مثل طلب زواج أو طفل آخر.
بورق الجدران على الأذى العميق هو إجراء مؤقت للغاية. بدون إصلاح حقيقي واسترداد ، يمكن أن تضعف المشكلات نسيج العلاقة ، لتظهر مرة أخرى لاحقًا.
الانجراف إلى مسافة عاطفية
من السهل على الأزواج الاعتماد على الالتزامات التي تم التعهد بها في الماضي لطمأنة أنفسهم خلال فترات المسافة العاطفية. يقيس البعض تجربتهم وفقًا لمرحلة الحياة: الأزواج الذين لديهم أطفال صغار ليس لديهم وقت للتاريخ الليلي أو الجنس ، والأزواج الأكبر سنًا ليس لديهم الكثير للحديث عنه وحياتهم الجنسية تتذبذب حتماً ، وما إلى ذلك.
في حين أنه من المفيد التطبيع وقبول بعض التغييرات - فقد يكون من الصعب الشعور بالجاذبية عند الرضاعة الطبيعية كل ساعتين ، على سبيل المثال - من المهم أيضًا عدم اتخاذ هذا القرار بهدوء بنفسك دون مراجعة شريكك.
قد يكون كلاهما متفقًا بشكل خاص ، بطريقة غير معلن عنها ، على أن جوانب العلاقة قد انتهت. على سبيل المثال ، قد يكون كلاهما على علم بذلك توقف الجنس، لكن لا يريد أي منهما تسمية ما يجري ، لذلك يخبر كلاهما نفسه أنه مجرد رقعة سيئة ، والتزم الصمت حيال ذلك. حتى أنهم قد يكثفون المودة العامة لطمأنة أنفسهم بأن كل شيء لم يضيع.
اتخاذ خطوات لإصلاح علاقتك
إذا كنت تعلم أن هناك ملفات مشاكل في العلاقة، ولكنك غير متأكد من كيفية معالجتها ، فقد يساعدك اتخاذ الخطوات التالية:
سمها لنفسك
بدلاً من التحرك مباشرة لإعفاء المشكلة ، واجهها وجهاً لوجه. فكر في الطريقة التي ربما تكون قد شاركت بها في كيفية حدوث ذلك ، بالإضافة إلى ما تعتقد أنه يحدث لشريكك. من السهل جدًا الانتقال مباشرة إلى الخطأ الذي ارتكبه الآخر. ومع ذلك ، إذا كان هناك عنف ، فإن المساءلة تكون واضحة.
لا تؤجل المحادثة
من الشائع أن تقول ، "إنه وقت سيئ" وأرجئ الحديث عنه لأسابيع أو حتى شهور. لاحظ أن هذا هو تجنب الصراع والخوف ، وليس بالضرورة وقتًا سيئًا.
اذكر نواياك الحسنة
"أريد أن نكون أقرب وأعتقد أننا ننجرف قليلاً. ماذا نستطيع ان نفعل؟" هذا مفيد حتى لو لم تتمكن من التغيير كثيرًا على الفور. على سبيل المثال ، "أعلم أن هذا وقت سيئ من العام في عملي ولا يمكنني فعل الكثير حيال ذلك. أريد فقط أن أقول إنني لاحظت ذلك وأود أن أخطط لشيء ما الآن لكلينا لنتطلع إليه ".
قم بالمخاطرة
إذا كنت تعرف أن العلاقة سليمة بشكل أساسي ولا يوجد سبب للخوف من مشكلة أعمق ، فقم بتقديم عرض مباشر لإعادة الاتصال. خطط لعشاء رومانسي أو قم بمزيد من المبادرات الجسدية.
هل انتهت العلاقة؟
أثناء قراءة القائمة أعلاه ، قد تقول لنفسك ، "هذا أمر منطقي ، يمكنني / يجب أن أجرب هذه الأشياء ،" ولكن عندما تفكر في إعادة الاتصال ، فإنك تدرك أنه ليس شيئًا تريده حقًا. لم يعد بإمكانك تصور العلاقة الحميمة بينكما ، أو إذا كان بإمكانك من جانب شريكك ، فقد تدرك أنك لم تعد ترحب بها.
قد يكون كل شيء على ما يرام من الناحية الفنية بينكما. مقارنة بأصدقائك ، فإن العلاقة تزداد سوءًا بطرق عادية. ومع ذلك ، فإنك تشعر بالوحدة والملل والافتقار إلى الرغبة ، وعندما تتطلع إلى الأمام ، لا تشعر بالسعادة حيال كيف من المحتمل أن تمتد حياتك أمامك.
ربما تكون قد واجهت أيضًا قائمة المشكلات التي قلتها دائمًا أنك ستترك العلاقة ، وتدرك أنه لا يمكنك تجاوز الأذى ، على الرغم من بذل قصارى جهدك. قد تدرك أنه لا يمكنك أن تكون نموذجًا لعلاقة جيدة لأطفالك. قد تشعر حتى أن البقاء يضعهم وأنت في طريق الأذى. في مثل هذه الحالات ، فإن البقاء عندما تكون بائسًا وغير آمن ليس ممكنًا على الإطلاق.
ربما تكون قد ذهبت بالفعل ل استشارات الأزواج، وربما حدثت بعض التغييرات الجيدة. على الرغم من أنك تختبر الفوائد ، إلا أنك تدرك أنها لا تجعلك تشعر بمزيد من الثقة في مستقبلك معًا. في مثل هذه الحالات ، قد تكون الاستشارة لا تقدر بثمن ، حيث من المحتمل أن تنفصل بسلام أكثر وبقبول أكبر.
إنه لأمر محزن للغاية الانفصال ، خاصة إذا كان هناك أطفال متورطون. إذا كانت العلاقة جيدة من نواحٍ عديدة ، فإن التأكد من أنك جربت كل شيء قبل اتخاذ القرار النهائي يمنحك الوقت للتحقق ، ويحترم ما كان لديك معًا.
الشيء المحزن هو أن العديد من الأزواج ينتظرون شهورًا أو سنوات لطلب المساعدة ، فقط ليجدوا أنه بمجرد قيامهم بذلك ، نجحوا في إحياء علاقتهم وكانوا أكثر سعادة. إنهم يدركون أن الخوف والاستياء القديم والأنماط أعاقتهم ، وضاع وقتًا مهمًا.
العربية 
English (UK) 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
فيسبوك
تويتر
ينكدين
البريد الإلكتروني