การแต่งงานของฉันมุ่งสู่การหย่าร้างหรือไม่? วิธีอ่านสัญญาณ

. บทความ
. คู่รัก
. การหย่าร้าง + การแยกทาง
.

การหย่าร้างมักเป็นช่องว่างที่หนักหนาและซับซ้อนในการสำรวจ การทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ของคุณสามารถกู้คืนได้หรือเกินกว่าจะซ่อมแซมได้นั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตัดสินใจที่มีข้อมูลมากที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว เราได้สำรวจสัญญาณที่จะช่วยคุณประเมินว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในช่วงที่ยากลำบากหรือจบลงด้วยดี

สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่ผูกมัดคือการที่คุณได้สัมผัสกับความปลอดภัยในการอยู่ด้วยกันไม่ว่าจะหนักหรือเบา คุณคาดหวังขึ้นและลง ช่วงเวลาของการใกล้ชิดและระยะทาง และเวลาของการเชื่อมต่อใหม่ที่แข็งแกร่ง ชีวิตทางเพศของคุณอาจขึ้นๆ ลงๆ และบางครั้งคุณอาจแยกกันอยู่เนื่องจากงานหรือภาระหน้าที่อื่นๆ

คุณยอมรับว่าในระยะยาว ความสัมพันธ์จะผ่านช่วงเวลาที่ 'ดีขึ้นและแย่ลง' ดังนั้นจึงยากที่จะบอกได้ว่าเมื่อใดที่มันอยู่ในระยะที่น่าเบื่อ – หรือดีและจบลงอย่างแท้จริง

การมองภาพรวม แทนที่จะตื่นตระหนกกับสิ่งกีดขวางเล็กๆ ทุกจุด จะช่วยให้คุณกำหนดหน้าที่ในการทำให้กันและกันกลับมาใกล้กันอีกครั้ง ความสัมพันธ์ที่ดีจะเกี่ยวข้องกับการที่ทั้งสองคนสังเกตว่าต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย และฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งริเริ่มนำความสัมพันธ์กลับมา

ปัญหาความสัมพันธ์ที่แท้จริงหรือการชนกันของความเร็วเป็นประจำ?

เมื่อคุณเป็นโสด คุณอาจจะคิดว่าคุณคงขาวดำมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เคยทนได้ และอะไรที่ทำให้คุณเลิกรากันไป

ด้านบนของรายการโดยทั่วไป การนอกใจ หรือการหักหลังอื่นๆ เช่น ใช้เงินของครอบครัวจนหมด นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด หรือการดื่มหรือปาร์ตี้มากเกินไป อย่างไรก็ตาม หากเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้น คุณอาจพบว่าการตัดสินใจลาออกนั้นซับซ้อนกว่าที่คุณเคยคิด

ถ้ายังรักอยู่ มีลูกด้วยกัน หรือลงทุนร่วมกันมาเยอะ ก็อาจจะตกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เลือกที่จะ ทำงานในความสัมพันธ์. แม้จะไป การบำบัดด้วยคู่รัก และการทำงานผ่านมันไม่ได้ซ่อมแซมความสัมพันธ์ทั้งหมด คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากในการตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตเมื่อคุณทั้งคู่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมปัญหาจึงเกิดขึ้นและมีความรับผิดชอบ

คู่รักหลายคู่ฟื้นตัวจากเหตุการณ์เลวร้าย และบอกว่าพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นสำหรับการเติบโต การรู้จักตนเอง และความมุ่งมั่นใหม่ การดำเนินการนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย และการขอโทษธรรมดาๆ และ “ฉันจะไม่ทำอีก” จะไม่ตัดทอน หรือท่าทางที่ยิ่งใหญ่เช่นการขอแต่งงานหรือลูกคนอื่น

การจมปลักอยู่กับความเจ็บปวดลึก ๆ เป็นมาตรการชั่วคราว หากปราศจากการซ่อมแซมและฟื้นฟูอย่างแท้จริง ปัญหาต่างๆ สามารถกัดกินโครงสร้างของความสัมพันธ์ได้ แต่จะกลับมาปรากฏอีกครั้งในภายหลัง

ล่องลอยไปในระยะทางแห่งอารมณ์

เป็นเรื่องง่ายสำหรับคู่รักที่จะพึ่งพาคำมั่นสัญญาที่ทำไว้ในอดีตเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองในช่วงเวลาที่ห่างเหินทางอารมณ์ บางคนเปรียบเทียบประสบการณ์ของพวกเขาตามช่วงชีวิต: คู่รักที่มีลูกเล็กๆ ไม่มีเวลาออกเดทหรือมีเซ็กส์ คู่รักที่มีอายุมากกว่าไม่ค่อยมีอะไรให้คุยกัน และชีวิตเซ็กส์ของพวกเขาก็เปลี่ยนไปอย่างเลี่ยงไม่ได้ เป็นต้น

แม้ว่าการทำให้เป็นปกติและยอมรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะมีประโยชน์ แต่ตัวอย่างเช่น อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกเซ็กซี่เมื่อให้นมลูกทุกสองชั่วโมง สิ่งสำคัญคืออย่าตัดสินใจเองเงียบๆ โดยไม่ตรวจสอบกับคู่ของคุณ

อาจเป็นไปได้ว่าทั้งสองฝ่ายตกลงเป็นการส่วนตัวโดยไม่พูดเป็นนัยว่าแง่มุมของความสัมพันธ์จบลงแล้ว ตัวอย่างเช่น ทั้งคู่อาจทราบดีว่า หยุดมีเพศสัมพันธ์แล้วแต่ก็ไม่ต้องการที่จะบอกชื่อสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นทั้งคู่จึงบอกตัวเองว่ามันเป็นเพียงแค่แพทช์ที่ไม่ดี และอย่าพูดถึงมัน พวกเขาอาจเพิ่มความรักโดยทั่วไปเพื่อให้มั่นใจว่าทุกอย่างจะไม่สูญหายไป

ทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณทราบว่ามี ปัญหาในความสัมพันธ์แต่ไม่แน่ใจว่าจะแก้ไขอย่างไร การทำตามขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยได้:

ตั้งชื่อให้กับตัวเอง

แทนที่จะเดินหน้าแก้ตัวปัญหา เผชิญหน้ากับปัญหาโดยตรง ลองนึกถึงวิธีที่คุณอาจมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้น รวมถึงสิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้นกับคู่ของคุณ มันง่ายเกินไปที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่อีกฝ่ายทำผิด ที่กล่าวว่าหากมีความรุนแรง ความรับผิดชอบก็ชัดเจน

อย่าเลื่อนการสนทนา

เป็นเรื่องปกติที่จะพูดว่า “มันเป็นช่วงเวลาที่แย่” และเลิกพูดถึงเรื่องนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน สังเกตว่านี่คือการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและความกลัว ไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงเวลาที่เลวร้าย

ระบุเจตนาดีของคุณ

“ฉันต้องการให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น และฉันคิดว่าเรากำลังล่องลอยไปเล็กน้อย พวกเราทำอะไรได้บ้าง?" สิ่งนี้มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทันที ตัวอย่างเช่น “ฉันรู้ว่านี่เป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายของปีกับงานของฉัน และฉันไม่สามารถทำอะไรได้มากนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันแค่อยากจะบอกว่าฉันสังเกตเห็นและอยากจะวางแผนอะไรบางอย่างสำหรับเราทั้งคู่ในตอนนี้”

ลองเสี่ยงดู

หากคุณรู้ว่าความสัมพันธ์ปกติดีและไม่มีเหตุผลที่ต้องกลัวปัญหาที่ลึกกว่านั้น ให้เสนอราคาโดยตรงเพื่อสานสัมพันธ์ใหม่ วางแผนดินเนอร์สุดโรแมนติกหรือทำท่าทางร่างกายให้มากขึ้น

ความสัมพันธ์จบลงแล้ว?

ขณะที่คุณอ่านรายการด้านบน คุณอาจกำลังพูดกับตัวเองว่า “นั่นสมเหตุสมผลแล้ว ฉันทำได้/ควรลองทำสิ่งเหล่านั้น” แต่เมื่อคุณพิจารณาการเชื่อมต่อใหม่ คุณจะพบว่ามันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณไม่สามารถนึกภาพความสนิทสนมที่ดีระหว่างคุณอีกต่อไป หรือหากคุณสามารถแสดงภาพคู่ของคุณ คุณอาจตระหนักว่าคุณจะไม่ต้อนรับมันอีกต่อไป

อาจเป็นได้ว่าทุกอย่างตกลงทางเทคนิคระหว่างคุณ เมื่อเทียบกับเพื่อนของคุณ ความสัมพันธ์กำลังดำเนินไปตามปกติ อย่างไรก็ตาม คุณรู้สึกอ้างว้าง เบื่อ ขาดความปรารถนา และเมื่อคุณมองไปข้างหน้า คุณไม่รู้สึกยินดีกับชีวิตที่มีแนวโน้มจะยืดออกไปต่อหน้าคุณ

นอกจากนี้ คุณยังอาจพบรายการปัญหาที่คุณพูดเสมอว่าคุณจะเลิกรากับความสัมพันธ์ และตระหนักว่าคุณไม่สามารถก้าวผ่านความเจ็บปวดไปได้ แม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม คุณอาจตระหนักว่าคุณไม่สามารถเป็นแบบอย่างความสัมพันธ์ที่ดีให้กับลูกได้ คุณอาจรู้สึกว่าการอยู่ต่อทำให้พวกเขาและคุณตกอยู่ในอันตราย ในสถานการณ์เช่นนี้ การอยู่ต่อเมื่อคุณทุกข์ยากและไม่ปลอดภัยนั้นไม่สามารถทำได้เลย

คุณอาจได้ไปแล้วสำหรับ การให้คำปรึกษาคู่และเป็นไปได้ว่าอาจมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีเกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์ แต่คุณตระหนักดีว่านั่นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในอนาคตร่วมกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ คำปรึกษาอาจยังมีคุณค่า เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะแยกจากกันอย่างสงบและได้รับการยอมรับมากขึ้น

เป็นเรื่องน่าเศร้ามากที่ต้องแยกจากกัน โดยเฉพาะหากมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย หากความสัมพันธ์เป็นไปด้วยดีในหลายๆ ด้าน การแน่ใจว่าคุณได้ลองทุกอย่างแล้วก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้ายจะช่วยให้คุณมีเวลาตรวจสอบและให้ความเคารพต่อสิ่งที่คุณมีร่วมกัน

สิ่งที่น่าเศร้าคือคู่รักหลายคู่รอเป็นเดือนหรือเป็นปีเพื่อขอความช่วยเหลือ แต่กลับพบว่าเมื่อพวกเขาทำสำเร็จแล้ว พวกเขาก็ฟื้นคืนความสัมพันธ์ได้สำเร็จและมีความสุขมากขึ้น พวกเขาตระหนักดีว่าความกลัว ความแค้นเก่า และแบบแผนฉุดรั้งพวกเขาไว้ และเวลาสำคัญก็หายไป