Ly hôn thường là một không gian choáng ngợp và phức tạp để điều hướng. Hiểu được liệu mối quan hệ của bạn có thể phục hồi hay không thể sửa chữa được hay không là điều cốt yếu để đưa ra quyết định sáng suốt nhất cho bạn và gia đình. Chúng tôi đã khám phá các dấu hiệu để giúp bạn đánh giá liệu mối quan hệ đối tác của bạn đang ở giai đoạn khó khăn hay kết thúc tốt đẹp.
Một trong những điều tuyệt vời khi ở trong một mối quan hệ đã cam kết là bạn trải nghiệm được sự an toàn khi ở bên nhau qua mọi thăng trầm. Bạn mong đợi những thăng trầm, những khoảng thời gian gần gũi và xa cách, và những thời điểm kết nối lại mạnh mẽ. Đời sống tình dục của bạn có thể lên xuống thất thường, thậm chí đôi khi bạn có thể sống xa nhau vì công việc hoặc các nghĩa vụ khác.
Bạn chấp nhận rằng về lâu dài, mối quan hệ sẽ trải qua các giai đoạn 'tốt hơn và tồi tệ hơn', vì vậy thật khó để biết khi nào nó chỉ đơn giản là ở giai đoạn mờ nhạt – hay tốt đẹp và thực sự kết thúc.
Nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn, thay vì hoảng sợ trước mọi rào cản nhỏ, sẽ cho phép bạn đặt cho mình nhiệm vụ đưa nhau lại gần nhau. Một mối quan hệ lành mạnh sẽ liên quan đến việc cả hai người đều nhận thấy rằng cần phải nỗ lực hơn một chút và người này hay người kia chủ động nối lại mối quan hệ.
Những rắc rối trong mối quan hệ thực sự hay một cú va chạm tốc độ thường xuyên?
Khi còn độc thân, bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ rất rõ ràng về những điều bạn không bao giờ chịu đựng được và điều gì sẽ khiến bạn rời bỏ một mối quan hệ.
Đứng đầu danh sách đó nói chung là ngoại tình hoặc những sự phản bội khác, chẳng hạn như tiêu hết tiền của gia đình. Nó cũng có thể bao gồm bạo lực hoặc lạm dụng, uống rượu hoặc tiệc tùng quá mức. Tuy nhiên, nếu những vấn đề này phát sinh, bạn có thể thấy rằng quyết định rời đi phức tạp hơn bạn từng nghĩ.
Nếu bạn vẫn còn yêu, có con với nhau hoặc đã đầu tư rất nhiều cho nhau, thì bạn có thể kinh hoàng với những gì đã xảy ra nhưng hãy chọn làm việc trên các mối quan hệ. Ngay cả khi đi đến liệu pháp cặp đôi và giải quyết nó không hoàn toàn sửa chữa mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy tốt hơn nhiều khi quyết định về tương lai của nó sau khi cả hai bạn hoàn toàn hiểu lý do tại sao các vấn đề nảy sinh và trách nhiệm giải trình được thực hiện.
Nhiều cặp vợ chồng phục hồi sau những sự kiện khủng khiếp và nói rằng họ mạnh mẽ hơn để trưởng thành, hiểu biết về bản thân và thực hiện lại các cam kết. Điều này không dễ dàng đạt được, và một lời xin lỗi đơn giản và “Tôi sẽ không bao giờ tái phạm nữa” sẽ không có tác dụng; cũng không phải là một cử chỉ hoành tráng như một lời cầu hôn hay một đứa con khác.
Dán giấy dán tường lên vết thương sâu là một biện pháp rất tạm thời. Nếu không có sự sửa chữa và phục hồi thực sự, các vấn đề có thể ăn mòn kết cấu của mối quan hệ, chỉ để nổi lên sau đó.
Trôi vào khoảng cách tình cảm
Các cặp vợ chồng rất dễ dựa vào những cam kết trong quá khứ để trấn an bản thân trong khoảng thời gian xa cách tình cảm. Một số đánh giá trải nghiệm của họ theo giai đoạn cuộc đời: các cặp vợ chồng có con nhỏ không có thời gian cho những buổi tối hẹn hò hoặc tình dục, các cặp vợ chồng lớn tuổi ít nói chuyện và đời sống tình dục của họ không tránh khỏi dao động, v.v.
Mặc dù việc bình thường hóa và chấp nhận một số thay đổi là rất hữu ích – chẳng hạn như có thể khó cảm thấy gợi cảm khi cho con bú hai giờ một lần – nhưng điều quan trọng là bạn không được âm thầm đưa ra quyết định này cho bản thân mà không hỏi ý kiến của đối tác.
Có thể cả hai đều đồng ý một cách kín đáo rằng các khía cạnh của mối quan hệ đã kết thúc. Ví dụ, cả hai có thể rất ý thức rằng tình dục đã dừng lại, nhưng cả hai đều không muốn nêu tên những gì đang diễn ra, vì vậy cả hai đều tự nhủ rằng đó chỉ là một bản vá lỗi và giữ im lặng về điều đó. Họ thậm chí có thể tăng cường tình cảm chung để trấn an bản thân rằng tất cả sẽ không mất đi.
Thực hiện các bước để sửa chữa mối quan hệ của bạn
Nếu bạn biết rằng có vấn đề trong mối quan hệ, nhưng không chắc chắn cách giải quyết chúng, thực hiện các bước sau đây có thể hữu ích:
Đặt tên cho chính mình
Thay vì đi thẳng vào việc bào chữa cho vấn đề, hãy đối mặt với nó. Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể đã tham gia vào quá trình diễn ra nó, cũng như những gì bạn nghĩ đang xảy ra cho đối tác của mình. Quá dễ dàng để đi thẳng vào những gì người khác đã làm sai. Điều đó nói rằng, nếu có bạo lực, thì trách nhiệm giải trình là rõ ràng.
Đừng trì hoãn cuộc trò chuyện
Người ta thường nói, “đây là khoảng thời gian tồi tệ” và trì hoãn việc nói về nó trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng. Lưu ý rằng đây là sự sợ hãi và tránh xung đột, không nhất thiết là thời điểm tồi tệ.
Đặt tên cho ý định tốt của bạn
“Tôi muốn chúng tôi gần nhau hơn và tôi nghĩ chúng tôi đang trôi dạt một chút. Chúng ta có thể làm gì?" Điều này hữu ích ngay cả khi bạn không thể thay đổi nhiều ngay lập tức. Ví dụ, “Tôi biết đây là khoảng thời gian tồi tệ trong năm với công việc của tôi và tôi không thể làm được gì nhiều về điều đó. Tôi chỉ muốn nói rằng tôi nhận thấy điều đó và muốn lên kế hoạch cho một điều gì đó ngay bây giờ để cả hai chúng ta cùng hướng tới.”
Mạo hiểm
Nếu bạn biết mối quan hệ về cơ bản là lành mạnh và không có lý do gì để lo sợ về một vấn đề sâu sắc hơn, thì hãy trực tiếp đề nghị kết nối lại. Lên kế hoạch cho một bữa tối lãng mạn hoặc thực hiện nhiều hoạt động thể chất hơn.
Là mối quan hệ kết thúc?
Khi đọc danh sách trên, bạn có thể tự nhủ: “Cũng hợp lý thôi, mình có thể/nên thử những thứ đó,” nhưng khi cân nhắc việc kết nối lại, bạn nhận ra đó không phải là điều mình thực sự muốn. Bạn không còn có thể hình dung ra sự thân mật tốt đẹp giữa hai người, hoặc nếu bạn có thể về phía đối tác của mình, bạn có thể nhận ra rằng mình không còn hoan nghênh điều đó nữa.
Có thể là mọi thứ đều ổn về mặt kỹ thuật giữa bạn. So với bạn bè của bạn, mối quan hệ này đang phát triển theo những cách thông thường. Tuy nhiên, bạn cảm thấy cô đơn, buồn chán, thiếu ham muốn và khi nhìn về phía trước, bạn không cảm thấy vui thích với cuộc sống của mình có thể sẽ trải ra trước mắt.
Bạn cũng có thể gặp phải danh sách các vấn đề mà bạn luôn nói rằng bạn sẽ bỏ qua mối quan hệ và nhận ra rằng bạn không thể vượt qua tổn thương, bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn. Bạn có thể nhận ra rằng bạn không thể làm gương cho con cái về một mối quan hệ tốt. Bạn thậm chí có thể cảm thấy rằng việc ở lại sẽ gây hại cho họ và bạn. Trong những tình huống như vậy, ở lại khi bạn khốn khổ và không an toàn là không khả thi chút nào.
bạn có thể đã đi cho tư vấn cặp đôivà có thể một số thay đổi tốt thậm chí đã xảy ra. Mặc dù bạn trải nghiệm những lợi ích, nhưng bạn nhận ra rằng điều đó không khiến bạn cảm thấy tự tin hơn về tương lai của mình cùng nhau. Trong những tình huống như vậy, lời khuyên vẫn có thể là vô giá, vì bạn có thể sẽ chia tay một cách hòa bình hơn và được chấp nhận nhiều hơn.
Thật buồn khi phải chia tay, đặc biệt nếu có trẻ em tham gia. Nếu mối quan hệ là một mối quan hệ tốt đẹp theo nhiều cách, thì việc đảm bảo rằng bạn đã thử mọi cách trước khi đi đến quyết định cuối cùng sẽ giúp bạn có thời gian kiểm tra và tôn trọng những gì hai người đã có với nhau.
Điều đáng buồn là nhiều cặp vợ chồng chờ đợi hàng tháng hoặc hàng năm để tìm kiếm sự giúp đỡ, chỉ để thấy rằng một khi họ làm vậy, họ đã nối lại thành công mối quan hệ của mình và hạnh phúc hơn nhiều. Họ nhận ra rằng nỗi sợ hãi, những oán giận cũ và những khuôn mẫu đã kìm hãm họ và đánh mất thời gian quan trọng.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail