ศูนย์ความรู้

ตั้งแต่แรกเกิด เราอยู่ในความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน ชุมชน และสถานที่ที่เราควรอยู่

การแก้ไขข้อพิพาทในครอบครัว (FDR) เป็นแนวทางปฏิบัติในการแยกทางหรือแยกทางกับคู่รักเพื่อพยายามแก้ไขความขัดแย้ง

คุณเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนหรือไม่? ก้มไปข้างหลังเหรอ? คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการกำหนดขอบเขตที่ดี

นักจิตวิทยาคลินิกอธิบายห้าสิ่งที่คุณต้องทำหากความสัมพันธ์ของคุณไม่อาจซ่อมแซมได้

ผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติเหล่านี้จำนวนมากยังประสบเหตุหลายครั้งและต้องเผชิญกับเหตุการณ์สำคัญๆ ติดต่อกันหลายครั้ง

การเป็นพ่อแม่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ายินดี แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีความท้าทาย

เมื่อมองจากระยะไกล อาจเป็นแหล่งที่มาของความหลงใหลและความบันเทิง แต่เมื่อมันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ มันช่างเจ็บปวดเหลือเกิน – และถึงขั้นกระทบกระเทือนจิตใจได้ด้วยซ้ำ

แม้ว่าบางคนอาจคิดว่าการเงียบคือการเลือกสิ่งที่ดี แต่จริง ๆ แล้ว มันอาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้

เราจะสำรวจความซับซ้อนของการกล่าวคำว่า "ขอโทษ" และอธิบายวิธีการขอโทษอย่างมีสาระเมื่อคุณประสบกับความขัดแย้งกับคู่ค้า เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน

เมื่อคุณกำลังสนทนาเรื่องยากๆ กับคู่ของคุณ น้ำเสียงและคำพูดที่กล่าวหาสามารถหยุดการสนทนาได้ทันที

Imposter syndrome อธิบายและวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ เพื่อช่วยต่อสู้กับความรู้สึกสงสัยในตัวเองในที่ทำงาน

#3: การสื่อสารเชิงก้าวร้าวหรือเผชิญหน้า