การรับมือกับความเหงาหรือความเศร้าโศกในวันวาเลนไทน์นี้

รับมือกับความเหงาในวันวาเลนไทน์

มีหลายวิธีในการรับมือกับความเหงา แต่สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าวิธีใดเหมาะกับคุณที่สุด อาจมีคำแนะนำบางอย่างที่คุณคิดว่ามีประโยชน์และบางคำแนะนำอาจไม่ถูกต้อง

ประการแรก ไม่เป็นไรที่จะยอมรับว่าคุณรู้สึกเหงา ทั้งกับตัวเองและกับคนอื่น หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนอื่น คุณอาจแปลกใจว่ามีใครอีกบ้างที่รู้สึกแบบเดียวกัน

ลองพิจารณาและไตร่ตรองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ ซึ่งอาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น คุณอาจไม่มีคู่รักที่จะเฉลิมฉลองด้วย (หรือพวกเขาไม่อยู่บ้านหรือแยกกันอยู่) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีงานโฆษณาประจำวันและคู่รักที่ดูมีความสุขอยู่ด้วยกันมากมาย ซึ่งอาจเพิ่มสูงขึ้นได้โดยเฉพาะถ้าคุณปรารถนาคนรักอย่างสุดหัวใจ เพิ่งแยกทางกันหรือคุณได้ออกเดทแย่ๆ บ่อยเกินไปเมื่อเร็วๆ นี้

อย่างไรก็ตาม วันวาเลนไทน์อาจทำให้คนที่อยู่ในความสัมพันธ์รู้สึกเหงาได้เช่นกัน บางทีพวกเขาอาจเปรียบเทียบความสัมพันธ์และคู่รักของตนกับคนอื่น หรือรู้สึกผิดหวังกับการเฉลิมฉลอง (ที่ไม่ค่อยมี) ของตนเอง

เรายังได้ยินจากผู้คนที่บอกว่าวันวาเลนไทน์ทำให้เกิดปัญหาพื้นฐานอื่นๆ ตามมา เช่น การมี เพื่อนน้อยลง มากกว่าที่พวกเขาต้องการหรือดิ้นรนด้วย ความขี้อายหรือความเก็บตัวทางสังคมแม้ว่าวัฒนธรรมป๊อปอาจสนับสนุนให้เราเปลี่ยนวันวาเลนไทน์เป็นวันวาเลนไทน์ของสาวๆ (หรืออะไรทำนองนั้น) แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมี เพื่อนสนิทหรือกลุ่มสังคม พวกเขาสามารถหันไปได้

ฟังดูเป็นคำพูดซ้ำซาก แต่โดยเฉพาะในวันนี้ อย่าลืมว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือตัวคุณเอง คุณสามารถใช้เวลาอยู่กับตัวเองและอยู่คนเดียวได้ แต่อย่าเหงา ปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและทำในสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ดูรายการทีวีรวดเดียว หรือใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ การดูแลสุขภาพตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ

คุณสามารถลองนัดพบปะกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร ดื่มกาแฟ เดินเล่น หรือแม้แต่คุยโทรศัพท์ หากคุณไม่มีใครที่รู้สึกสบายใจที่จะติดต่อด้วย ให้ลองค้นหาในฟอรัมหรือกลุ่มออนไลน์ที่มีความสนใจร่วมกัน