Ngủ riêng phòng có thể cải thiện mối quan hệ của bạn không?

Tại sao các cặp vợ chồng ngủ trên giường riêng?

Đôi khi các cặp vợ chồng ngủ riêng giường là điều bình thường, chẳng hạn như khi một trong hai người đi du lịch, bị ốm hoặc có thói quen ngủ gật trên ghế dài.

Tuy nhiên, người ta thường mong đợi rằng các cặp vợ chồng trong mối quan hệ tốt nên muốn ngủ chung và bất kỳ hành vi rời giường tạm thời nào khỏi giường chung cần được thu hồi gấp rút để đảm bảo nguyên trạng.

Nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng mang tính giai thoại cho thấy ngày càng có nhiều cặp vợ chồng ở tất cả các nhóm nhân khẩu học chuyển sang ngủ trên giường riêng hoặc phòng ngủ riêng, tất cả đều nhằm mục đích có một đêm ngon giấc hơn. Trên thực tế, nhà ở dành cho người lớn độc thân là loại hộ gia đình phát triển nhanh nhất ở Úc, có lẽ cho thấy rằng ngay cả những người đang yêu nhau cũng đang trì hoãn hoặc từ bỏ việc sống thử và ngủ chung.

Có một số lý do mà một cặp vợ chồng có thể chọn ngủ riêng, điều này không nhất thiết báo hiệu rằng có vấn đề trong mối quan hệ:

• Ngủ nhẹ hoặc trằn trọc: một đối tác trằn trọc, hoặc liên tục thức dậy và đối tác còn lại là một người ngủ chập chờn.
• Tình trạng sức khỏe và y tế: một đối tác có thể bị ngưng thở khi ngủ hoặc ngáy thường xuyên.
• Đồng hồ cơ thể khác nhau: có lẽ một trong số các bạn đi ngủ rất muộn, thức dậy sớm hoặc muốn đọc hai tiếng đồng hồ vào lúc nửa đêm.
• lịch làm việc khác nhau: một trong hai bạn có thể làm ca đêm, nghĩa là họ thức khi bạn ngủ và ngược lại.
• Mong muốn có không gian riêng: một hoặc cả hai bạn có thể chỉ đơn giản là tận hưởng thời gian ở một mình, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ, để phục hồi sau một ngày dài.

Khi bạn thêm vào vô số các rào cản giấc ngủ khác, cuộc sống hiện đại sẽ cản trở chúng ta - chẳng hạn như Công nghệ, có con nhỏ, hàng xóm ồn ào và tính chất công việc ngày càng 'luôn luôn' - không có gì ngạc nhiên khi khoảng thời gian này trong ngày lại quý giá đến vậy.