我们生活在一个痴迷于联姻的世界——从相亲真人秀到我们手机上的约会应用程序。但是单身真的有什么不好吗？如果你厌倦了没完没了的情侣晚餐并且“你有约会对象吗？”审讯，这里是如何通过他们。
虽然我们确信“时代已经改变”并且我们生活在一个现代世界中，但即使是最社会自由的人，我们结婚、组建家庭并从此过上幸福生活的根深蒂固的社会期望仍然是一种坚定的信念.
但是，如果您的生活不符合这种模式，并且有意或无意地保持单身怎么办？不幸的是，许多单身人士发现自己已经无法忍受来自家人或朋友的怜悯目光，以及询问他们何时才能安定下来的令人沮丧的问题。
单身对女性来说尤其困难，关于只有猫作伴的孤独女性的陈词滥调，或者在街上向孩子们挥动手杖的“苦涩的老处女”清楚地表明了我们社会如何看待单身女性。
但是，无论性别如何，单身都会带来难以摆脱的耻辱感。
婚姻幸福：期望与现实
近几十年来，澳大利亚的婚姻缓慢下降，尤其是事实婚姻关系被视为完全可以接受的选择——尽管婚姻仍然是异性恋和一些同性伴侣的共同目标。
我们晚点结婚—— 男性32.2岁，女性30.6岁 – 以后要孩子。这 30 岁以上生育第一个孩子的女性比例 从 1991 年的 23% 增加了一倍多到 2019 年的 51%。三分之一的婚姻仍以离婚告终，其中 25-29岁离婚率最高.
这意味着，不可避免地，人们在寻找一段关系或从一段关系中恢复时，会经历一段没有伴侣的时期。 单身家庭增长最快，现在组成了 25% 的澳大利亚家庭。尽管发生了这些变化，社会期望似乎需要时间才能赶上来。
现在找对象更难了吗？
由于应用程序的出现，单身人士可能会觉得他们“没有任何借口”不重新成为伴侣，他们被迫觉得这是通往浪漫的快车道，潜在伴侣有无穷无尽的选择。
尽管 在网上认识某人可以成功, 任何寻找合作伙伴的人都会发现这需要时间，而您的士气、耐心和信任会在此过程中起伏不定。在尝试与伴侣会面时感到精疲力尽是很常见的，并且在重新投入战斗之前要花时间振作起来。
无论您是不情愿还是自愿单身，都需要付出一些努力和信心才能承受我们这个以夫妻为中心的社会的潜在压力。
我们为希望在这些社会期望中生存和发展的单身人士分享 11 条建议和智慧。
1.你不必处于恋爱关系中
卸下压力，花时间去见一个伴侣——如果那是你想要的。你应该得到幸福，所以永远对自己诚实，永远不要满足于平庸。与其处于糟糕的关系中，不如独处。如果您的父母渴望成为祖父母，请不要让这成为您的问题。如果您决定不生孩子，这对您来说没有任何问题，而且这种情况正变得越来越普遍。
2. 忽略单个着色器
单身羞辱将单身描绘成在某种程度上“次于”恋爱关系。许多人发现没有伴侣的生活同样充实。单身远非炼狱，可以充满机会和乐趣。
甚至有证据表明， 最健康和最幸福的人口亚群是女性 从未结婚或生过孩子，这表明我们传统上与成功相关的标志可能与幸福无关。
3. 发现独处的价值和机会
许多人享受独居的自由，并将其视为个人成长的机会。事实上，当我们有时间对自己变得更自在而不急于寻找爱情时，我们可能更有可能遇到某人。独居有时会很孤独，需要精明的管理，但值得记住的是，许多恋爱中的人也会感到孤独。
4.接受不确定性
尽管我们很想这样做，但我们不能强迫一段关系发生，也不能知道它是否会发生。不确定性和对未来缺乏控制是难以接受的。这解释了为什么占星术或塔罗牌读数可以在现实生活中没有出现任何答案的情况下提供安慰。我们所能做的就是让生命以自然的方式进化，一天一天地过得尽可能充实。
5. 记住：其他人不一定是愉快的合作伙伴
如果你因为认为其他人都是快乐的伙伴而让自己难过，那就再想想。具有讽刺意味的是，虽然许多单身人士渴望成为伴侣，但许多已婚人士却渴望自由。
尽管极度不快乐或受到各种困难的挑战，许多夫妻仍然在一起，有些人害怕独处或太舒服而无法做出改变。
6.单身不代表孤独
找朋友分享美好时光和兴趣，以及关心你并喜欢你的人。给他们同样的回报。继续把自己放在那里，对新体验持开放态度，尽量不要过快地评判别人。正如朋友不能取代生活伴侣一样，伴侣也不能取代深厚友谊的强大保护价值。
7. 先发制人不想要的问题
“你打算什么时候找伙伴？” “你为什么不约会？”尽量不要把这些来自好心朋友和亲戚的问题当成针对自己的问题。准备好一些线来维护您的隐私和界限，这样您就不会被抓到。你可能会说“我还没有遇到合适的人”或者“我真的很享受单身”。
8.利用对亲密关系的任何渴望
如果您渴望亲密关系——无论是情感上的还是身体上的，请不要对自己太苛刻。但在你与某人发生性关系之前，请确保你处在正确的位置来处理任何结果。性和情感可以交织在一起，没有意识就会把我们带到痛苦的地方。
9.解决未完成的问题
您是否有阻碍您前进的态度和行为？您是否愿意与他人相处，或者您是否因为想要认可和害怕拒绝而隐藏自己的某些方面？也许你从以前的关系中受到伤害和愤怒，这可能会让人觉得是防御性的、痛苦的和愤世嫉俗的，或者通过寻找某种类型而不是一个体面的人来限制你的选择。
反省自己的一些自我限制信念可以帮助您更好地了解和照顾自己。
10.避免自我厌恶、自怜的陷阱
你不需要变得更瘦、更有吸引力或更成功才能值得一段爱的关系。
您可能渴望伴侣，但他们需要锦上添花，而不是锦上添花。为这段关系带来完整的自我和充实的生活——伴侣无法填补空白。
11.寻求一些额外的支持
如果未完成的事业或低自尊阻碍了你，寻求一些专业支持和全新的观点会有所帮助，尤其是当你的大多数朋友都是伴侣时。
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