我們生活在一個痴迷於聯姻的世界——從相親真人秀到我們手機上的約會應用程序。但是單身真的有什麼不好嗎？如果你厭倦了沒完沒了的情侶晚餐並且“你有約會對象嗎？”審訊，這裡是如何通過他們。
雖然我們確信“時代已經改變”並且我們生活在一個現代世界中，但即使是最社會自由的人，我們結婚、組建家庭並從此過上幸福生活的根深蒂固的社會期望仍然是一種堅定的信念.
但是，如果您的生活不符合這種模式，並且有意或無意地保持單身怎麼辦？不幸的是，許多單身人士發現自己已經無法忍受來自家人或朋友的憐憫目光，以及詢問他們何時才能安定下來的令人沮喪的問題。
單身對女性來說尤其困難，關於只有貓作伴的孤獨女性的陳詞濫調，或者在街上向孩子們揮動手杖的“苦澀的老處女”清楚地表明了我們社會如何看待單身女性。
但是，無論性別如何，單身都會帶來難以擺脫的恥辱感。
婚姻幸福：期望與現實
近幾十年來，澳大利亞的婚姻緩慢下降，尤其是事實婚姻關係被視為完全可以接受的選擇——儘管婚姻仍然是異性戀和一些同性伴侶的共同目標。
我們晚點結婚—— 男性32.2歲，女性30.6歲 – 以後要孩子。這 30 歲以上生育第一個孩子的女性比例 從 1991 年的 23% 增加了一倍多到 2019 年的 51%。三分之一的婚姻仍以離婚告終，其中 25-29歲離婚率最高.
這意味著，不可避免地，人們在尋找一段關係或從一段關係中恢復時，會經歷一段沒有伴侶的時期。 單身家庭增長最快，現在組成了 25% 的澳大利亞家庭。儘管發生了這些變化，社會期望似乎需要時間才能趕上來。
現在找對象更難了嗎？
由於應用程序的出現，單身人士可能會覺得他們“沒有任何藉口”不重新成為伴侶，他們被迫覺得這是通往浪漫的快車道，潛在伴侶有無窮無盡的選擇。
儘管 在網上認識某人可以成功, 任何尋找合作夥伴的人都會發現這需要時間，而您的士氣、耐心和信任會在此過程中起伏不定。在嘗試與伴侶會面時感到精疲力盡是很常見的，並且在重新投入戰鬥之前要花時間振作起來。
無論您是不情願還是自願單身，都需要付出一些努力和信心才能承受我們這個以夫妻為中心的社會的潛在壓力。
我們為希望在這些社會期望中生存和發展的單身人士分享 11 條建議和智慧。
1.你不必處於戀愛關係中
卸下壓力，花時間去見一個伴侶——如果那是你想要的。你應該得到幸福，所以永遠對自己誠實，永遠不要滿足於平庸。與其處於糟糕的關係中，不如獨處。如果您的父母渴望成為祖父母，請不要讓這成為您的問題。如果您決定不生孩子，這對您來說沒有任何問題，而且這種情況正變得越來越普遍。
2. 忽略單個著色器
單身羞辱將單身描繪成在某種程度上“次於”戀愛關係。許多人發現沒有伴侶的生活同樣充實。單身遠非煉獄，可以充滿機會和樂趣。
甚至有證據表明， 最健康和最幸福的人口亞群是女性 從未結婚或生過孩子，這表明我們傳統上與成功相關的標誌可能與幸福無關。
3. 發現獨處的價值和機會
許多人享受獨居的自由，並將其視為個人成長的機會。事實上，當我們有時間對自己變得更自在而不急於尋找愛情時，我們可能更有可能遇到某人。獨居有時會很孤獨，需要精明的管理，但值得記住的是，許多戀愛中的人也會感到孤獨。
4.接受不確定性
儘管我們很想這樣做，但我們不能強迫一段關係發生，也不能知道它是否會發生。不確定性和對未來缺乏控制是難以接受的。這解釋了為什麼占星術或塔羅牌讀數可以在現實生活中沒有出現任何答案的情況下提供安慰。我們所能做的就是讓生命以自然的方式進化，一天一天地過得盡可能充實。
5. 記住：其他人不一定是愉快的合作夥伴
如果你因為認為其他人都是快樂的伙伴而讓自己難過，那就再想想。具有諷刺意味的是，雖然許多單身人士渴望成為伴侶，但許多已婚人士卻渴望自由。
儘管極度不快樂或受到各種困難的挑戰，許多夫妻仍然在一起，有些人害怕獨處或太舒服而無法做出改變。
6.單身不代表孤獨
找朋友分享美好時光和興趣，以及關心你並喜歡你的人。給他們同樣的回報。繼續把自己放在那裡，對新體驗持開放態度，盡量不要過快地評判別人。正如朋友不能取代生活伴侶一樣，伴侶也不能取代深厚友誼的強大保護價值。
7. 先發製人不想要的問題
“你打算什麼時候找夥伴？” “你為什麼不約會？”盡量不要把這些來自好心朋友和親戚的問題當成針對自己的問題。準備好一些線來維護您的隱私和界限，這樣您就不會被抓到。你可能會說“我還沒有遇到合適的人”或者“我真的很享受單身”。
8.利用對親密關係的任何渴望
如果您渴望親密關係——無論是情感上的還是身體上的，請不要對自己太苛刻。但在你與某人發生性關係之前，請確保你處在正確的位置來處理任何結果。性和情感可以交織在一起，沒有意識就會把我們帶到痛苦的地方。
9.解決未完成的問題
您是否有阻礙您前進的態度和行為？您是否願意與他人相處，或者您是否因為想要認可和害怕拒絕而隱藏自己的某些方面？也許你從以前的關係中受到傷害和憤怒，這可能會讓人覺得是防禦性的、痛苦的和憤世嫉俗的，或者通過尋找某種類型而不是一個體面的人來限制你的選擇。
反省自己的一些自我限制信念可以幫助您更好地了解和照顧自己。
10.避免自我厭惡、自憐的陷阱
你不需要變得更瘦、更有吸引力或更成功才能值得一段愛的關係。
您可能渴望伴侶，但他們需要錦上添花，而不是錦上添花。為這段關係帶來完整的自我和充實的生活——伴侶無法填補空白。
11.尋求一些額外的支持
如果未完成的事業或低自尊阻礙了你，尋求一些專業支持和全新的觀點會有所幫助，尤其是當你的大多數朋友都是伴侶時。
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