如何与青少年谈论他们的心理健康

如果他们犹豫不决，你可以建议他们去咨询服务机构或咨询顾问，但不必继续。根据我们的经验，有些青少年更愿意参加 家庭辅导 而不是 个别辅导，因为他们不再受到太多关注。

或者，他们可能还想首先尝试在线或电话服务（我们在下面列出了一些建议）。

如果他们要求我保守秘密，但我又担心他们，我应该告诉别人吗？

尽管我们怀有最好的意图，但如果我们担心他们的安全或想为他们提供帮助，有时我们就无法保留青少年分享的所有内容。

在进一步讨论之前，请考虑您需要分享什么，并且只分享必要的信息。诚实地告诉您的青少年您需要与谁分享信息、分享原因和分享内容。

一开始，他们可能不喜欢这样，但他们可能会欣赏你的诚实，并明白你正在认真对待他们的担忧。

我可以向他们推荐哪些好的心理健康资源？

• 顶部空间 为年轻人及其家人提供出色的支持信息。headspace 还为年轻人提供面对面和在线的免费咨询。
• 伸出援手 提供在线和无偏见的支持选项，青少年可以匿名表达自己并与同龄人联系。
• 儿童求助热线 为 25 岁以下人群提供电话和在线咨询。
• 为了 紧急援助 有关安全问题，请联系 心理健康热线 拨打 1800 011 511 与您所在地区的心理健康临床医生交谈，或 生命线 或 13 11 14。