การเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่อาจนำมาซึ่งความตื่นเต้นและความคาดหวังสูง เราได้รวบรวมคำแนะนำยอดนิยมของเราเพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ใหม่ของคุณเริ่มต้นได้อย่างถูกต้อง เพื่อให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวที่ดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น
ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่วิเศษ และจะรู้สึกน่ารักเป็นพิเศษเมื่อเพิ่งคบกันใหม่ๆ อารมณ์มักจะพลุ่งพล่านในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ชีวิตดูมีเลือดฝาด และเราต้องการให้ความสัมพันธ์และความเข้มข้นคงอยู่ตลอดไป
อย่างไรก็ตาม เมื่อเราก้าวเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ เราได้นำสิ่งที่แนบมาและคำมั่นสัญญาที่มีต่อผู้อื่น – ครอบครัว แฟนเก่าของเรา ลูก ๆ และเพื่อน ๆ – และความเชื่อและความคาดหวังของเราเอง
ซึ่งหมายความว่าในขณะที่ความสัมพันธ์ฉันชู้สาวพัฒนาไปตามกาลเวลา เราอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่สำคัญอื่นๆ เหล่านี้ – และต่อความสัมพันธ์ด้วย
ด้วยเป้าหมายความสัมพันธ์ ความเมตตา และการสื่อสารที่มีร่วมกัน เราสามารถรักษามนต์วิเศษของ 'ช่วงฮันนีมูน' ไว้ได้อย่างน้อยที่สุด ในขณะที่ไม่ละสายตาจากความสนใจ คุณค่า และแรงบันดาลใจของเราเอง
ทำความรู้จักตัวเองก่อน
เราอาจต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิตก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่ เป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าอะไรสำคัญต่อเราในฐานะปัจเจกบุคคล และอะไรที่สามารถต่อรองได้
แน่นอน ในการตัดสินใจเหล่านี้ เรามักต้องหาวิธีสร้างสมดุลระหว่างความต้องการของเรากับความต้องการของผู้อื่น เช่น คู่ชีวิต ครอบครัว เพื่อน และงาน
คำถามที่เราควรถามตัวเองเกี่ยวกับเป้าหมายและคุณค่าในชีวิต ได้แก่
- ฉันต้องการความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือใกล้ชิดแบบไหน?
- ฉันอยากทำอาชีพ หลักสูตร หรืองานอะไร
- ฉันต้องการแต่งงานหรือไม่?
- ฉันต้องการมีลูกหรือไม่?
- ถ้าฉันมีลูก ฉันอยากทำงานเต็มเวลา นอกเวลา หรือไม่เลย?
ตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ที่สมหวังสำหรับคุณเป็นอย่างไร
ความสัมพันธ์ที่ดีในวัยผู้ใหญ่คือการที่ทั้งสองคนมีสิทธิเท่าเทียมกัน มีโอกาสเท่ากัน และมีความรับผิดชอบเท่าเทียมกัน โดยพื้นฐานแล้วความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่เคารพซึ่งกันและกันและสามารถสื่อสารได้อย่างชัดเจน
คนที่แตกต่างกันมีคำจำกัดความที่แตกต่างกันว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและเติมเต็มหมายถึงอะไรสำหรับพวกเขา บางสิ่งที่เราอาจคาดหวังในความสัมพันธ์ฉันชู้สาวอาจรวมถึง:
- รัก
- ความใกล้ชิดและการแสดงออกทางเพศ
- การสื่อสาร
- ความมุ่งมั่น
- ความเท่าเทียมกันและความเคารพ
- ความเข้ากันได้
- มิตรภาพ
- การสนับสนุนทางอารมณ์
- ความพิเศษ
- ความภักดี
โปรดจำไว้ว่า มักจะมีช่วงฮันนีมูนอยู่เสมอ
ช่วงฮันนีมูนเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ มันแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนและสามารถอยู่ได้ระหว่างหกเดือนถึงสองปี คุณกำลังตกหลุมรัก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนที่คุณห่วงใย และเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่ด้วยกัน ความรู้สึกอาจรุนแรงและคุณต้องการอยู่กับคู่ของคุณมากที่สุด
อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลานี้ คุณอาจมุ่งความสนใจไปที่จุดแข็งและคุณสมบัติเชิงบวกของคู่ของคุณเพียงอย่างเดียว มากกว่าความแตกต่างของคุณ หรือแม้แต่สิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ ด้วยเหตุผลนี้ มักจะเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการตัดสินใจเรื่องใหญ่ในชีวิตถาวรหรือเรื่องการเงินกับคู่ของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ สิ่งเหล่านี้สามารถพูดคุยกันได้เสมอเมื่อคุณมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณด้วยกัน
ใช้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการชีวิตและความสัมพันธ์ของคู่ของคุณ
คุณสามารถขอให้คู่ของคุณเขียนคุณสมบัติหรือความต้องการ 5 ประการที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขาในความสัมพันธ์ ดูรายการและดูว่าความต้องการใดที่ตรงกับความต้องการของคุณ และความต้องการใดที่คุณอาจต้องเจรจาหรือประนีประนอมกับคู่ของคุณ
จำเป็นอย่างยิ่งที่ต่างฝ่ายต่างพยายามเข้าใจและเคารพในความต้องการของอีกฝ่ายหนึ่ง เนื่องจากความต้องการเหล่านั้นอาจแตกต่างจากความต้องการของเราอย่างมาก เราทุกคนไม่ต้องการสิ่งเดียวกันออกจากชีวิต และนั่นก็โอเค
คุณยังสามารถสร้างรายการเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ และใช้เวลาในการทบทวนรายการเหล่านั้นเมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป ไม่เป็นไรหากสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นกัน
อย่าอายที่จะพูดถึงความใกล้ชิด
มีประเด็นมากมายที่ควรพูดคุยในความสัมพันธ์ใกล้ชิดของผู้ใหญ่ แม้ว่าบางครั้งอาจรู้สึกไม่สบายใจ แต่การทำความคุ้นเคยกับการพูดคุยเรื่องเพศและเรื่องเพศอย่างเปิดเผยตั้งแต่เนิ่นๆ ในความสัมพันธ์ของคุณจะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการสื่อสารที่ดีขึ้นในอนาคต
คำถามที่คุณสามารถถามกันและกันในช่วงแรกของความสัมพันธ์ ได้แก่:
- เราจะใช้เวลาร่วมกันนานเท่าใดและเราจะใช้เวลาทำสิ่งต่าง ๆ แยกกันนานเท่าใด
- เราคาดหวังอะไรจากกันและกันเมื่อเป็นเรื่องของความภักดี ความไว้วางใจ และความสัตย์ซื่อทางเพศ
- เราทั้งคู่ชอบหรือไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศของเราจนถึงตอนนี้?
- เราจะทำงานอย่างสร้างสรรค์ผ่านการบล็อกหรือร่องทางเพศใด ๆ ที่เราอาจประสบในอนาคตได้อย่างไร
หาเวลาพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณว่าเป็นอย่างไร
หากคุณต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ใหม่ของคุณดีหรือไม่ – หรือคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง – ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ การตรวจสอบคำตอบของคุณกับคู่ของคุณอาจเป็นประโยชน์:
- คุณคิดว่าคู่ของคุณเข้าใจคุณดีแค่ไหน - คุณคิดอย่างไร รู้สึกอย่างไร และอะไรสำคัญกับคุณ คุณเคยบอกเรื่องนี้กับพวกเขาในอดีตหรือไม่?
- คุณสองคนจะถกกันเรื่องยากๆ ได้ดีแค่ไหน?
- คุณทะเลาะกันบ่อยแค่ไหน? หากคุณมีข้อโต้แย้งมากมายที่คุณแก้ไขไม่ได้ อาจมี ปัญหาการสื่อสาร. การโต้เถียงมากมายเกี่ยวกับประเด็นเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณของการแย่งชิงอำนาจ หากคุณไม่เคยมีข้อโต้แย้งใด ๆ เป็นเพราะคุณกำลังหลีกเลี่ยงประเด็นสำคัญเพราะกลัวความขัดแย้งหรือไม่?
- คุณมีความสนใจอะไรเหมือนกัน?
- คุณทำอะไรด้วยกันเพื่อความสนุกและผ่อนคลาย และคุณทำอะไรสนุกๆ ด้วยกันบ่อยแค่ไหน?
จัดลำดับความสำคัญของการสื่อสารแบบเปิด
เพื่อส่งเสริมให้เกิดการสื่อสารอย่างเปิดเผย อันดับแรก แต่ละคนต้องรับทราบและยอมรับความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตนเอง สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้คือความคิด ทัศนคติ และการกระทำของเราเอง
- หาเวลาให้คุณทั้งคู่คุยกัน การพูดคุยถึงพฤติกรรมและการกระทำของกันและกันและผลกระทบที่มีต่อคุณเป็นขั้นตอนแรก
- พยายามพูดตรงๆ และบอกคนรักของคุณตรงๆ ว่าคุณรู้สึกและคิดอะไร แม้ว่ามันอาจทำให้เขาไม่พอใจก็ตาม
- ระบุสิ่งที่คุณต้องการและเตรียมพร้อมที่จะเจรจา
- อย่าลืม การเปลี่ยนแปลงอาจเจ็บปวดและน่ากลัว ดังนั้นบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจสิ่งนี้
- ฟังคู่ของคุณ วางความคิดของคุณเองชั่วคราวและพยายามเข้าใจความตั้งใจ ความต้องการ และความต้องการของพวกเขา
รักษาความเป็นอิสระและการเชื่อมต่อที่สำคัญอื่นๆ ของคุณ
ในชีวิต เราได้รับการสนับสนุนและความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายจากการเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์และกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นจากครอบครัวและเพื่อนๆ ไปจนถึงชมรมหนังสือและกลุ่มว่ายน้ำ คู่รักหลายคู่ตกหลุมพรางของการคาดหวังว่าคู่ของเราจะมอบคุณค่าและเติมเต็มชีวิตให้กับเรา
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความเป็นอิสระและความเป็นตัวของตัวเอง เป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามทุ่มเทให้กับมิตรภาพ ความสนใจ และงานอดิเรกของคุณเอง และรู้สึกสบายใจที่จะมีเวลาให้กับตัวเอง
การใช้เวลาเลี้ยงดูและมีความสุขกับชีวิตนอกคู่ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฮันนีมูนของความสัมพันธ์ครั้งใหม่ จะช่วยให้เรารู้สึกผูกพันกับคู่ของเรามากกว่าแค่คู่ของเรา
เมื่อความยุ่งยากเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เมื่อความสัมพันธ์ใหม่เติบโตขึ้นและพัฒนาขึ้น และเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการของคู่ของเรา อาจมีช่วงเวลาแห่งความไม่ลงรอยกันและการเจรจาต่อรอง สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากพวกเราหลายคนประสบกับความรู้สึกรุนแรงในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้
สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความกลัวการสูญเสีย ความอิจฉาริษยา ความรู้สึกผิด และความกังวลว่าคู่ใหม่ของเราจะได้รับการยอมรับหรือปฏิเสธจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนที่สนิทที่สุดของเราหรือไม่ แต่ความแตกต่างที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งหรือความเข้าใจผิดสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกความสัมพันธ์ที่สำคัญต่อเรา ความสามารถในการจัดการกับความขัดแย้งนี้ด้วยวิธีที่ปลอดภัยและสนับสนุน และจัดการกับความแตกต่างที่เกิดขึ้น มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาว
โปรดจำไว้ว่ามีความช่วยเหลือจากมืออาชีพอยู่เสมอ และอาจเป็นประโยชน์หากดู ก ที่ปรึกษาคู่ แม้แต่ช่วงต้นของความสัมพันธ์ ยิ่งรากฐานของคุณแข็งแกร่งมากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ของคุณก็จะแข็งแกร่งขึ้นในระยะยาวเท่านั้น
Relationships Australia NSW เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือคู่รักใหม่และคู่รักระยะยาวในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาผ่านบริการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักของเรา เรายังวิ่งปกติ การสื่อสารแบบคู่รัก การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่มในสถานที่ต่าง ๆ ทั่ว NSW เช่นเดียวกับออนไลน์ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่.
บริการและเวิร์คช็อปที่เกี่ยวข้อง
การให้คำปรึกษา.คู่รัก.สุขภาพจิต.LGBTQIA+
การให้คำปรึกษาชีวิตคู่
ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก และบางครั้งเราทุกคนก็ต้องการความช่วยเหลือและคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า การให้คำปรึกษาคู่รักที่ RANSW มีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนซึ่งคุณสามารถหารือเกี่ยวกับข้อกังวล เอาชนะความตึงเครียด และกระชับความสัมพันธ์ของคุณ
การให้คำปรึกษา.คู่รัก.การเปลี่ยนแปลงชีวิต
เตรียมความพร้อมและเพิ่มคุณค่า
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหลากหลายอารมณ์เมื่อเริ่มความสัมพันธ์ขั้นต่อไป ไม่ว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้น วิตกกังวล หรืออยู่ระหว่างนั้น เตรียมและปรับปรุงจะช่วยส่งเสริมและเสริมสร้างความร่วมมือของคุณในอนาคต
ไทย 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
Tiếng Việt 
เฟสบุ๊ค
ทวิตเตอร์
ลิงค์อิน
อีเมล