ผู้ชายจะดูแลสุขภาพได้อย่างไร

ผู้ชายจะรู้สึกมีอำนาจในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร

มีหลายสิ่งที่สามารถเปลี่ยนสถานะที่เป็นอยู่ได้ เพื่อให้ผู้ชายมีบทบาทมากขึ้นในด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ

พูดคุยเกี่ยวกับบทบาทและความรับผิดชอบ 

พิจารณาปัจจัยทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อตำแหน่งความสัมพันธ์ที่คุณมี และวิธีการที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นต่อไป พิจารณาข้อเสียของการคงบทบาททางเพศโดยการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น หรือยอมลดการควบคุมสุขภาพของคุณให้กับคนอื่น  

ดูเเลสุขภาพและ การดูแลตนเอง เป็นสัญลักษณ์ของความภาคภูมิใจ 

สื่อสารและสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการมีสุขภาพเชิงรุกเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจและเสริมสร้างความเข้มแข็ง แทนที่จะเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ผู้ชายควรเข้าใจว่าปัญหาเหล่านี้และระดับสุขภาพของพวกเขา ส่งผลกระทบต่อผู้อื่น เช่น คู่นอนและลูก ซึ่งหวังว่าจะเป็นกำลังใจให้มากพอที่จะเข้ารับการรักษา  

โอบกอดทีมเทียบกับรายบุคคล 

เราดีที่สุดเมื่อเราทำงานร่วมกัน เช่นเดียวกับผู้หญิงทั่วไป ผู้ชายควรพิจารณาออกกำลังกายด้วยกัน สิ่งนี้สามารถเป็นหนทางในการเปิดการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพกายระหว่างเพื่อน เพื่อนออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างนิสัย เนื่องจากเรามักจะแสดงตัวเมื่อเรารับผิดชอบต่อคนอื่น  

สำรวจความหมายของการละเลย 

แทนที่จะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่เพิกเฉย ผู้ชายควรหยุดและถามตัวเองว่า: ทำไมฉันถึงเลื่อนนัดนั้นออกไป? ทำไมฉันถึงเลือกที่จะอยู่กับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสุขภาพของฉัน? ฉันกลัวอะไร ถ้าฉันต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมของฉัน เช่น ดื่มน้อยลง ฉันมีปัญหาอะไรกับสิ่งนั้น? 

ปรับการดูแลตนเองสำหรับผู้ชายให้เป็นปกติ

การดูแลตนเอง วัฒนธรรมมีไว้สำหรับการถ่าย เมื่อเลื่อนดูโซเชียลมีเดียหรืออ่านนิตยสาร เห็นได้ชัดว่ามีการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในการดูหมิ่นการดูแลตนเองของผู้ชายและให้ความกระจ่างในประเด็นต่างๆ เช่น สุขภาพจิต ลองนึกถึง International Men's Health Week และ Movember เข้าร่วมชุมชน Facebook ติดตามเพจ Instagram หรือสมัครรับข้อมูลนิตยสาร การดื่มด่ำกับวัฒนธรรมนี้จะทำให้คุณรู้ว่าการดูแลตนเองไม่ได้น่ากลัว