ਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਉਹ "ਖੁਸ਼" ਅਤੇ "ਸਫਲ" ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਪਹਿਲੂ ਲੱਭ ਸਕਾਂਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਵੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ "ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੈਸਟ" ਜਾਂ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਜੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਬੈੱਡਰੂਮ (ਸਲੀਪਓਵਰ ਦੇ ਨਾਲ) ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਿੰਡਾ ਕੋਜ਼ਲੋਵਸਕੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ "ਅਸਫਲਤਾ" ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਅਭਿਨੇਤਾ ਪਾਲ ਹੋਗਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ "23 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਸਫ਼ਲਤਾ ਸੀ, ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ।"
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ "ਸਫਲਤਾ" ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਹਰ ਦਿਨ) ਅਤੇ ਖੁਸ਼ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ) ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ "ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਟੋਕਰੀ" ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਦਿਆਲਤਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲਤਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਿਹਰਬਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਇਸ਼ਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉਸ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੈਕ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਛੋਟੇ, ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਮੂਲੀ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੰਗ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ? ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ" ਅਤੇ "ਧੰਨਵਾਦ" ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ.
3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ
ਅਕਸਰ ਉਹ ਗੁਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸੀ ਉਹ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੀਏ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ ਚੁੱਕਣਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!
4. ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸੁਆਰਥੀ" ਅਤੇ "ਆਲਸੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
5. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੱਤਰ (ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ!), ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੋ।
6. ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਫੀ
ਬਹਿਸ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ ਮਤਲਬ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਸੱਚੀ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ: "ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ," ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ, ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
7. ਸਾਥ, ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ
ਜੋ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਸਮਤ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸੇ, ਟੀਚੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
8. ਘਰੇਲੂ ਫਰਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਦਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ "ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ"।
9. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਬਣਨਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਨੂੰਨ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
10. ਸਿਹਤ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ