这些天来，那里不乏关系建议。虽然我们喜欢深入了解关系的好书、视频或播客，但有时回归基础知识可能会有所帮助。无论你们在一起 10 个月还是 10 年，我们都汇总了我们最喜欢的关于如何改善你们的伙伴关系的建议。
我们都在寻找健康的关系——感到快乐、被爱、被支持和成为团队的一员。虽然每段关系都不同，但我们中的许多人都有相似的关系目标。我们渴望亲密、尊重、开放的沟通、共同的责任以及乐趣和冒险的感觉。
同时，人际关系随时间发生变化是正常的。因此，他们需要持续的工作和关注。但无论我们与合作伙伴相处多久，都可以通过一些久经考验的建议来改善关系——无论是通过沟通、改变思维和行为，以及在需要时，一些外部帮助。
在加强您与伴侣的关系方面，以下是一些最重要的工作领域。
知道如何有效地解决冲突
一些冲突是任何关系的正常组成部分。随着我们的生活变得越来越交织，我们常常不得不在重大决定上做出妥协，例如家务分工、育儿，以及改变我们对生活、事业和财务的目标。
误解和争论时有发生，但它们对一段关系来说并不是天生的坏事。它们可以成为清除空气并最终解决可能潜伏在表面下一段时间的问题的一种方式——只要你 有效地处理这场冲突.
要确保冲突不会变成破坏性的，请记住以下几点：
- 诚实表达你的感受并坚持手头的事情
- 抵制列出你的伴侣过去做过的所有事情的购物清单的冲动
- 抵制辱骂和侮辱
- 不要伤害或减少对方的感受
- 如果您的伴侣提出疑虑，请倾听并尝试理解他们在说什么，而不要采取防御措施
- 确保你们最终达成了双方都满意的解决方案
- 最重要的是，记住要诚实和富有同情心，并记住对我们最重要的事情并不总是容易谈论。
为自己的行为负责
虽然很容易陷入指责游戏，但首先将我们的注意力重新集中在我们自己的行为上是我们经常忘记的最基本的关系技巧之一。
通过以下方式掌控您的行为：
- 支持——当你的伴侣犯了小错误或做的事情与你的做法不同时，不要做出判断
- 当您的伴侣为您做某事时表示感谢
- 分担负担——商定谁将在家中做什么，在需要时寻求帮助，并了解这些角色会随着时间而改变
- 专门为自己腾出时间——保持自己的爱好，做让自己感觉良好的事情，无论是泡澡、阅读还是与朋友聊天
小的改变可以带来大的不同
在长期的关系中，我们常常假设我们知道关于我们的伴侣的一切。但是人是会变的，随着时间的推移，我们很容易失去我们曾经拥有的联系感。
这就是为什么努力去做那些看似很小的事情很重要，这些事情往往在一段新的关系中自动发生。
花时间独处并继续发展共同兴趣，清楚地传达您的需求，而不是等待您的伴侣尝试猜测您的想法或感受并保持对彼此的好奇（但尊重）。
学会识别更大的关系问题的一些警告信号
提早注意到 关系破裂的警告信号 可以帮助一对夫妇在他们成为更大的问题之前及早解决冲突。
其中一些指标可以包括：
- 反复出现的争论从未真正解决
- 不满和不快乐的总体感受
- 抱怨失去感觉——一方或双方都说不再相爱
- 放弃联合活动，感觉你们过着平行的生活，或者刚刚成为居住在同一空间的“室友”
- 专注于关系之外的个人兴趣和活动，导致一方感到被忽视
- 增加疲劳和 履行工作职责的能力下降
意识到寻求专业关系建议和支持是可以的
如果你们的关系显示出一些破裂的迹象，考虑咨询专业人士以获得一些建议和咨询会很有用。
看到一个 关系顾问 可以帮助夫妻学习联系、沟通和解决冲突的新方法。无论您是单独与某人交谈还是作为一对夫妇与某人交谈，咨询师都可以帮助您理解您的经历，制定处理冲突和差异的方法，并帮助您就你们关系的未来方向做出决定。
还有一些关系小组课程可以帮助您教授新技能、改善您的现状并防止问题发生。
记住：不要害怕迈出第一步
为了使一段关系成功和令人满意，双方都必须想要让它发挥作用并善待彼此。良好的关系不会自然发生——它们是由愿意作为一个团队为之工作的人们创造的。
如果您认为是时候让您和您的伴侣付出更多努力来培养你们的关系，请不要总是等待对方迈出第一步。您可能会惊讶于即使是最简单的对话也能提供如此大的帮助。
简体中文 
English (UK) 
العربية 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
推特
领英
电子邮件