การเป็นวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยาก ในช่วงก่อนวัยรุ่นและวัยรุ่นเป็นจำนวนมาก การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์. นอกจากนี้ยังอาจเป็นช่วงเวลาที่ยุ่งยากสำหรับคุณในฐานะพ่อแม่ เมื่อคุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ เราจะแบ่งปันวิธีสื่อสารกับลูกวัยรุ่นของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรง เข้มแข็ง และเคารพขอบเขตและความเป็นอิสระของพวกเขา
ความสัมพันธ์ของคุณกับลูกวัยรุ่นอาจเปลี่ยนไปหรือกำลังจะเปลี่ยนไปตามที่พวกเขา มุ่งมั่นเพื่อความเป็นอิสระและแตกแขนงออกไปอย่างอิสระ – บางครั้งก็ตีตัวออกห่างจากคุณ
น่าแปลกที่ช่วงวัยรุ่นอาจเป็นช่วงที่ลูกๆ ของเราต้องการเรามากที่สุด หากพวกเขาประสบปัญหาหรือพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ท้าทาย พวกเขาต้องการให้เราอยู่ที่นั่นเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจหรือให้การสนับสนุน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพวกเขายังคงจับตาดูเรา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำแบบนั้นก็ตาม!
วัยรุ่นต้องการเราในเวลานี้มากเท่ากับที่พวกเขาต้องการเมื่อตอนที่ยังเป็นเด็ก และสิ่งสำคัญคือต้องเป็นเช่นนั้น สนับสนุนให้พวกเขามาหาเราหากมีปัญหาใดๆ ก็ตาม. นี่คือสาเหตุที่การสื่อสารที่ดีเป็นส่วนสำคัญในการเลี้ยงดูบุตร บางครั้งในฐานะพ่อแม่ เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกอยากยอมแพ้เพราะคุณได้ "ลองทุกอย่างแล้ว" ในเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมต่อและสื่อสารกัน
เมื่อวัยรุ่นของคุณเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ วิธีที่คุณสื่อสารกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพก็ควรพัฒนาเช่นกัน
เคล็ดลับในการสื่อสารกับลูกวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ต่อไปนี้คือวิธีปรับเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและเข้มแข็ง ในขณะเดียวกันก็อ่อนไหวต่อความสัมพันธ์ของวัยรุ่น ขอบเขตใหม่และความต้องการความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้น.
1.สนใจสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
เราต้องแสดงให้ลูก ๆ เห็นว่าเราสนใจในชีวิตของพวกเขาทุกด้าน ถ้าเราเปิดใจและมีส่วนร่วมเมื่อพวกเขาพูดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ พวกเขาจะมาหาเราพร้อมกับเรื่องที่ใหญ่กว่าด้วย การแสดงความสนใจแสดงให้คุณเห็นว่าคุณยอมรับว่าคนหนุ่มสาวของคุณเป็นใครและจะช่วยคุณได้ กระชับความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อของคุณ.
2. พยายามไม่ตัดสินผู้อื่น
คนหนุ่มสาวของคุณกำลังค้นพบตัวเองและสิ่งที่พวกเขาชอบ ไม่ชอบ และเห็นคุณค่านอกเหนือจากความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณและครอบครัวของพวกเขา และนั่นอาจหมายความว่าบางครั้งคุณไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือตัวเลือกของพวกเขา
พยายามไม่ตัดสินคนอื่นเมื่อคุณฟังพวกเขาหรือพูดถึงทางเลือกของพวกเขา พวกเขาอาจจะกลายเป็นคนลึกลับหรือซ่อนเร้นสิ่งต่างๆ หากพวกเขาคาดหวังที่จะถูกตัดสินหรือทำให้อับอาย ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีขอบเขตทางพฤติกรรมได้ แต่พยายามจำกัดการวิพากษ์วิจารณ์หรือการตัดสินความคิด ความรู้สึก และทางเลือกของพวกเขา และหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่รุนแรงในการสนทนา
คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์หรือพฤติกรรมแทนได้ แต่พยายามหลีกเลี่ยงการตั้งชื่อและทำให้ลูกวัยรุ่นของคุณอับอายโดยตรง เช่น แทนที่จะพูดว่า “คุณทำให้ฉันผิดหวังมากตอนทำ XYZ” คุณอาจลองพูดว่า “ฉันไม่เห็นด้วยกับ XYZ และเราจะต้องคุยกันว่าจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร แต่มันก็ไม่เปลี่ยนแปลง ฉันรู้สึกอย่างไรกับคุณ”
3. เคารพความเป็นส่วนตัวของพวกเขา
คุณสามารถกำหนดความคาดหวังหรือกฎเกณฑ์เกี่ยวกับเคอร์ฟิว สื่อสังคมหรือนโยบายเปิด/ปิดในบ้านของคุณ แต่เมื่อวัยรุ่นของคุณเติบโตขึ้น พวกเขาต้องการพื้นที่และความเป็นส่วนตัวสำหรับตัวเอง
ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการและเจรจาหรือสำรวจว่าสิ่งนี้จะเป็นอย่างไรในครอบครัวของคุณ อย่าสอดแนมและหลีกเลี่ยงการเข้าไปในพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขาโดยที่พวกเขาไม่รู้หรือไม่ได้รับอนุญาต เพราะมันจะทำลายความไว้วางใจได้หากคุณทำเช่นนั้น
4. ให้พวกเขามีส่วนร่วมในการตัดสินใจ
ผลที่ตามมา กฎเกณฑ์ และขอบเขตอาจมีประสิทธิผลมากขึ้นหากเยาวชนของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการตัดสินใจ กลยุทธ์นี้เป็นวิธีที่ดีในการมอบความรับผิดชอบและความรับผิดชอบให้กับวัยรุ่นของคุณ
หากพวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการตัดสินใจ นั่นหมายความว่าพวกเขาจะจดจำบทสนทนาและผลที่ตามมา และมันอาจจะมีความหมายสำหรับพวกเขามากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามคำขอหรือกฎเกณฑ์มากขึ้น
5. ระบุตัวคุณที่ไม่สามารถต่อรองได้ แต่เลือกการต่อสู้ของคุณ
หากคุณมีกฎเกณฑ์มากเกินไป หรือกฎเกณฑ์ทั้งหมด "ไม่สามารถต่อรองได้" คุณจะขัดแย้งกับลูกวัยรุ่นอยู่ตลอดเวลา และอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิด เลือกค่านิยมหรือกฎเกณฑ์ที่คุณไม่สามารถยอมรับหรืออนุญาตได้ สำหรับบางครอบครัว จะเป็นความซื่อสัตย์หรือความเคารพ สำหรับบางครอบครัวอาจเป็นมารยาทหรือความเป็นระเบียบเรียบร้อย
ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกวัยรุ่นของคุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ และผลที่ตามมาของการไม่ปฏิบัติตาม แต่ให้เลือกการต่อสู้ของคุณตลอดเวลาที่เหลือ พิจารณาว่ามันคุ้มค่าที่จะเลี้ยงตอนนี้หรือเลย และสิ่งที่จะได้รับจากการทำเช่นนั้น บางครั้งมันง่ายกว่าสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะปล่อยบางสิ่งไป
6. เป็นแบบอย่างการสื่อสารด้วยความเคารพ
หากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีการสื่อสารเชิงบวก เปิดกว้างและให้เกียรติกับคุณ คุณต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่ามันเป็นอย่างไร ไม่เพียงแต่ในรูปแบบที่คุณสื่อสารกับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงวิธีที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่น รวมถึงในครอบครัวของคุณหรือในชุมชนด้วย สิ่งสำคัญคือต้องเป็นแบบอย่าง การสื่อสารด้วยวาจาเชิงบวกและให้ความเคารพ และภาษากาย เพราะวัยรุ่นของเราจะมองว่าสองมาตรฐานหากเราขอให้พวกเขาปฏิบัติตามแต่ทำเองไม่ได้
7. คำนึงถึงภาษากาย
อย่าลืมพิจารณาภาษากายที่ไม่ใช่คำพูดเพื่อแสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าคุณสนใจ มีส่วนร่วม และให้ความเคารพ ในขณะที่คุณกำลังสนทนาอยู่ หรือพวกเขากำลังบอกคุณเกี่ยวกับวันของพวกเขา การเผชิญหน้ากับพวกเขา การสบตาพวกเขา และรักษาท่าทางของร่างกายให้ผ่อนคลาย ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังและมีสมาธิ พยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณมีส่วนร่วมหรือสนับสนุนให้พวกเขาดำเนินการต่อโดยไม่หยุดชะงัก
8. ศิลปะแห่งการหยุดพัก
เรารู้สึกกดดันที่ต้องโต้ตอบโดยสัญชาตญาณต่อสิ่งกระตุ้นการเลี้ยงลูกหรือสถานการณ์บางอย่าง แต่เมื่อเราตอบสนอง เรามักจะเอาแต่เล่นกับนิสัยหรือรูปแบบเก่าๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์
แทน, เรียนรู้ศิลปะแห่งการหยุดชั่วคราว และไตร่ตรองเพื่อให้คุณสามารถไตร่ตรองและตัดสินใจเกี่ยวกับแนวทางที่ตั้งใจไปข้างหน้า - พยายามกระทำมากกว่าตอบสนอง ลองพูดว่า “คำถามของคุณสำคัญมาก ฉันต้องใช้เวลาพิจารณาว่าฉันจะตอบสนองอย่างไร” หรือ “ฉันกำลังคิดว่าจะตอบสนองต่อสิ่งนั้นอย่างไร ฉันต้องใช้เวลาคิดสักพัก แต่ฉันจะติดต่อกลับเร็วๆ นี้” หากเป็นการตัดสินใจที่สำคัญ อย่าลืมพูดคุยกับผู้อื่นก่อนตัดสินใจ
9.สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้
การดำเนินชีวิตในช่วงวัยรุ่นในฐานะพ่อแม่อาจทำให้เครียดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็น มีส่วนร่วมในการดูแลตัวเอง และการจัดการอารมณ์ของคุณเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างสงบ ซึ่งไม่น่าจะทำให้เรื่องบานปลาย คุณมีแนวโน้มที่จะฟาดฟันหรือโต้ตอบแบบหุนหันพลันแล่นน้อยลงหากคุณรู้สึกสงบ ไม่เป็นไรหากคุณต้องใช้เวลาในการหายใจหรือสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะเริ่มบทสนทนาใหม่เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยุ่งยากกับลูกวัยรุ่นของคุณ และนี่อาจเป็นแบบอย่างที่สำคัญมากสำหรับพวกเขา
การสื่อสารกับลูกวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอาจเป็นเรื่องท้าทาย อาจต้องใช้เวลา ความพากเพียร ความทุ่มเท และความอดทนอย่างมากก่อนที่คุณจะพัฒนาวิธีใหม่ในการทำงานร่วมกัน หากคุณพบว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ก้าวหน้า หรือความสัมพันธ์ของคุณกับวัยรุ่นไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณต้องการให้เป็น นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณเป็นพ่อแม่ ผู้ดูแล หรือสมาชิกครอบครัวขยายของเยาวชนอายุ 10 ถึง 21 ปี คุณสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือได้ผ่านทาง การให้คำปรึกษาครอบครัววัยรุ่น. เราจะสนับสนุนให้คุณเข้าใจและสัมพันธ์กันดียิ่งขึ้น และปรับปรุงความไว้วางใจและการสื่อสารโดยใช้เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและแนวทางที่ออกแบบเฉพาะตัวเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของครอบครัวของคุณ ติดต่อเราวันนี้ เพื่อทำการนัดหมาย
บริการและเวิร์คช็อปที่เกี่ยวข้อง

การให้คำปรึกษา.บุคคล.คนแก่.LGBTQIA+
การให้คำปรึกษารายบุคคล
ชีวิตอาจมีขึ้นมีลง แม้ว่าเราจะสามารถเอาชนะความท้าทายส่วนใหญ่ได้ด้วยตัวเอง แต่บางครั้งเราก็ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม การให้คำปรึกษารายบุคคลมีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนในการระบุและจัดการปัญหาและข้อกังวลต่างๆ

การให้คำปรึกษา.ครอบครัว.สุขภาพจิต
การให้คำปรึกษาครอบครัววัยรุ่น
วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่เต็มไปด้วยอารมณ์ และการรู้วิธีให้การสนับสนุนวัยรุ่นก็อาจดูเป็นเรื่องที่ท้าทายพอๆ กัน การให้คำปรึกษาครอบครัววัยรุ่นมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูและซ่อมแซมความสัมพันธ์โดยให้แนวทางในการสนับสนุนวัยรุ่นและครอบครัวของพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู
ปรับเป็นวัยรุ่น
การปรับตัวให้เข้ากับวัยรุ่นช่วยให้ผู้ปกครองสอนลูกวัยรุ่นให้ควบคุม เข้าใจ และแสดงอารมณ์ของตนเองด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ โปรแกรมนำเสนอเครื่องมือในการรับรู้ เข้าใจ และตอบสนองต่ออารมณ์ของวัยรุ่น และช่วยให้ผู้ปกครองจัดการการตอบสนองทางอารมณ์ของตนเอง