9 cách để giao tiếp hiệu quả hơn với con bạn

Theo Mối quan hệ Úc

Là một thiếu niên có thể khó khăn. Trong những năm trước tuổi thiếu niên và thanh thiếu niên, rất nhiều những thay đổi xảy ra cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng có thể là khoảng thời gian khó khăn đối với bạn với tư cách là cha mẹ khi bạn phải vật lộn với một động lực mới. Tại đây, chúng tôi chia sẻ cách giao tiếp hiệu quả hơn với con bạn, giữ cho mối quan hệ của bạn lành mạnh, bền chặt và tôn trọng ranh giới cũng như sự độc lập của chúng.

Mối quan hệ của bạn với con bạn có thể đã thay đổi hoặc sắp thay đổi khi chúng phấn đấu giành độc lập và phát triển độc lập – đôi khi họ tránh xa bạn.

Trớ trêu thay, những năm thiếu niên có thể là lúc con cái chúng ta cần chúng ta nhất. Nếu họ gặp rắc rối nào đó hoặc thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn, họ sẽ cần chúng tôi ở đó với tư cách là người hướng dẫn hoặc hỗ trợ. Điều quan trọng cần biết là họ vẫn để mắt đến chúng ta, ngay cả khi họ không hành động như vậy!

Thanh thiếu niên bây giờ cần chúng ta nhiều như khi họ còn trẻ, và điều quan trọng là khuyến khích họ đến gặp chúng tôi khi có bất kỳ vấn đề nào họ gặp phải. Đây là lý do tại sao giao tiếp tốt là một phần không thể thiếu trong việc nuôi dạy trẻ. Đôi khi, là cha mẹ, bạn rất dễ cảm thấy muốn bỏ cuộc vì đã “thử mọi cách”. Vào những thời điểm này, điều quan trọng là phải duy trì kết nối và liên lạc.

Khi con bạn thay đổi - về thể chất, tinh thần và cảm xúc - cách bạn giao tiếp hiệu quả với chúng cũng sẽ thay đổi.

Lời khuyên để giao tiếp hiệu quả hơn với con bạn

Dưới đây là một số cách để điều chỉnh phong cách giao tiếp của bạn nhằm giữ cho mối quan hệ của bạn lành mạnh và bền chặt, đồng thời nhạy cảm với những suy nghĩ của thanh thiếu niên. ranh giới mới và nhu cầu độc lập ngày càng tăng.

1. Hãy quan tâm đến những điều nhỏ nhặt

Chúng ta cần cho con cái thấy rằng chúng ta quan tâm đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của chúng. Nếu chúng ta cởi mở và gắn bó khi họ nói về những điều nhỏ nhặt, họ cũng sẽ đến với chúng ta với những điều lớn lao hơn. Thể hiện sự quan tâm cho thấy bạn chấp nhận con người mà con bạn đang trở thành và sẽ giúp đỡ tăng cường mối quan hệ và kết nối của bạn.

2. Cố gắng không phán xét

Con bạn đang khám phá bản thân và những gì chúng thích, không thích và coi trọng bên ngoài mối quan hệ với bạn và gia đình trực hệ của chúng, và điều đó có nghĩa là đôi khi bạn không đồng ý với ý kiến hoặc lựa chọn của chúng.

Cố gắng không phán xét khi bạn lắng nghe họ hoặc nói về những lựa chọn của họ. Cuối cùng, họ có thể trở nên bí mật hoặc che giấu mọi thứ nếu họ mong muốn bị đánh giá hoặc xấu hổ. Điều đó không có nghĩa là bạn vẫn không thể có ranh giới hành vi nhưng hãy cố gắng hạn chế chỉ trích hoặc phán xét suy nghĩ, cảm xúc và lựa chọn của họ, đồng thời loại bỏ những cảm xúc mạnh mẽ ra khỏi cuộc trò chuyện.

Thay vào đó, bạn có thể tập trung vào kết quả hoặc hành vi nhưng cố gắng tránh trực tiếp nêu tên và làm xấu hổ con bạn. Ví dụ, thay vì nói, “bạn thực sự làm tôi thất vọng khi bạn làm XYZ”, bạn có thể thử nói những điều như “Tôi không đồng ý với XYZ, và chúng ta sẽ cần nói về cách giải quyết tình huống này, nhưng điều đó không thay đổi”. tôi cảm thấy thế nào về bạn”.

3. Tôn trọng quyền riêng tư của họ

Bạn có thể đặt kỳ vọng hoặc quy tắc về giờ giới nghiêm, truyền thông xã hộihoặc các chính sách đóng/mở cửa trong nhà bạn, nhưng khi con bạn đang lớn lên, chúng cần không gian và sự riêng tư cho riêng mình.

Hãy làm việc với họ để tìm hiểu xem họ cần gì và thương lượng hoặc khám phá xem điều này sẽ như thế nào trong gia đình bạn. Đừng rình mò và tránh xâm nhập vào không gian riêng tư của họ mà họ không biết hoặc không cho phép, vì điều đó có thể phá vỡ lòng tin nếu bạn làm vậy.

4. Cho họ tham gia vào các quyết định

Hậu quả, quy tắc và ranh giới có thể hiệu quả hơn nếu con bạn tham gia vào quá trình đưa ra quyết định. Chiến lược này là một cách tuyệt vời để giao một số trách nhiệm và trách nhiệm giải trình cho con bạn.

Nếu họ tham gia vào quá trình đưa ra quyết định, điều đó có nghĩa là họ sẽ ghi nhớ cuộc trò chuyện và hậu quả, và điều đó có thể sẽ có ý nghĩa hơn đối với họ. Điều này có nghĩa là họ có nhiều khả năng tuân thủ yêu cầu hoặc quy tắc hơn.

5. Xác định những điều không thể thương lượng nhưng hãy chọn những trận chiến của bạn

Nếu bạn có quá nhiều quy tắc hoặc tất cả đều là “không thể thương lượng”, bạn sẽ thường xuyên xung đột với con mình và có thể cảm thấy kiệt sức và thất vọng. Chọn những giá trị hoặc quy tắc mà bạn không thể tha thứ hoặc cho phép – đối với một số gia đình, đó là sự trung thực hoặc tôn trọng, đối với những gia đình khác, đó có thể là cách cư xử hoặc sự ngăn nắp.

Dù bạn chọn gì, hãy đảm bảo rằng con bạn biết điều không thể thương lượng là gì và hậu quả của việc không tuân thủ, nhưng hãy chọn những trận chiến trong thời gian còn lại. Hãy xem xét liệu nó có đáng để huy động ngay bây giờ hay không và những lợi ích nào có thể đạt được từ việc đó. Đôi khi, cả hai sẽ dễ dàng hơn khi bỏ qua một số việc.

6. Làm mẫu trong giao tiếp tôn trọng

Nếu bạn muốn con bạn giao tiếp tích cực, cởi mở và tôn trọng với bạn thì bạn cần cho chúng thấy điều đó trông như thế nào. Không chỉ ở cách bạn giao tiếp với họ mà còn ở cách bạn cư xử với người khác - kể cả trong gia đình hay ngoài cộng đồng. Điều quan trọng là phải làm mẫu giao tiếp bằng lời nói tích cực và tôn trọng và ngôn ngữ cơ thể, bởi vì thanh thiếu niên của chúng ta sẽ thấy tiêu chuẩn kép nếu chúng ta yêu cầu chúng tuân thủ điều này nhưng bản thân chúng không thể làm được.

7. Hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể

Hãy chắc chắn rằng bạn xem xét ngôn ngữ cơ thể phi ngôn ngữ để cho con bạn thấy rằng bạn quan tâm, gắn bó và tôn trọng trong khi bạn đang nói chuyện hoặc họ đang kể cho bạn nghe về ngày của họ. Đối mặt với họ, nhìn vào mắt họ và giữ tư thế cơ thể thoải mái đều cho thấy bạn đang lắng nghe và tập trung. Gật đầu đồng ý để thể hiện rằng bạn đang tham gia hoặc khuyến khích họ tiếp tục mà không bị gián đoạn.

8. Nghệ thuật tạm dừng

Chúng ta có thể cảm thấy bị áp lực phải phản ứng theo bản năng trước những yếu tố kích hoạt việc nuôi dạy con cái hoặc những tình huống nhất định. Nhưng khi phản ứng, chúng ta thường tiếp tục lặp lại những thói quen hoặc khuôn mẫu cũ không có ích.

Thay vì, học nghệ thuật tạm dừng và xem xét để bạn có thể suy ngẫm và quyết định một con đường có chủ đích phía trước – cố gắng hành động thay vì phản ứng. Hãy thử nói, “câu hỏi của bạn thực sự quan trọng; Tôi cần dành chút thời gian để cân nhắc xem mình sẽ phản ứng như thế nào” hoặc “Tôi đang suy nghĩ về cách mình sẽ phản ứng với điều đó. Tôi cần chút thời gian để suy nghĩ, nhưng tôi sẽ liên lạc lại với bạn sớm”. Nếu đó là một quyết định quan trọng, hãy đảm bảo bạn cũng trò chuyện với người khác trước khi quyết định.

9. Có khả năng điều chỉnh cảm xúc của chính mình

Việc điều hướng những năm thiếu niên làm cha mẹ có thể rất căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tham gia vào việc tự chăm sóc bản thân và quản lý cảm xúc của chính bạn. Điều này sẽ giúp bạn tiếp cận tình huống một cách bình tĩnh, ít có khả năng khiến mọi việc leo thang hơn. Bạn cũng ít có khả năng đả kích hoặc phản ứng hấp tấp nếu bạn cảm thấy bình tĩnh. Sẽ không sao nếu bạn cần dành thời gian để thở hoặc bình tĩnh trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện để giải quyết một tình huống khó khăn với con mình và đây có thể là hình mẫu thực sự quan trọng đối với chúng.

Giao tiếp hiệu quả hơn với con bạn có thể là một thách thức. Có thể cần có thời gian, sự kiên trì, cống hiến và rất nhiều kiên nhẫn trước khi bạn phát triển một cách mới để làm việc cùng nhau. Nếu bạn nhận thấy mình đang gặp khó khăn trong việc tiến bộ hoặc mối quan hệ của bạn với con ở tuổi vị thành niên không như bạn mong muốn, đó có thể là dấu hiệu bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia.

Nếu bạn là cha mẹ, người chăm sóc hoặc thành viên gia đình mở rộng của thanh thiếu niên từ 10 đến 21 tuổi, bạn có thể tiếp cận hỗ trợ thông qua Trị liệu gia đình vị thành niên. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn hiểu rõ hơn và gắn kết với nhau hơn, đồng thời cải thiện sự tin cậy và giao tiếp bằng cách sử dụng các công cụ thiết thực và cách tiếp cận phù hợp độc đáo để phù hợp với nhu cầu của gia đình bạn. Liên hệ với chúng tôi hôm nay để đặt một cuộc hẹn.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

How to Use ‘I’ Statements Instead of ‘You’ Statements During Difficult Conversations

Băng hình.cá nhân.Liên lạc

Cách sử dụng câu nói 'tôi' thay vì câu nói 'bạn' trong các cuộc trò chuyện khó khăn

Giao tiếp tốt là nền tảng cho một mối quan hệ tốt. Những lời bạn chia sẻ thực sự có ý nghĩa. Nhưng cách bạn chia sẻ...

Does Your Partner Feel More Like a Roommate? How You Got There – And What You Can Do About It

Bài báo.cặp đôi.Liên lạc

Đối tác của bạn có cảm thấy giống bạn cùng phòng hơn không? Bạn đến đó bằng cách nào – Và bạn có thể làm gì với điều đó

Đối tác của bạn có cảm thấy giống bạn cùng phòng hơn là người yêu không? Bạn không cô đơn. Mối quan hệ lâu dài có thể là thử thách - ...

How to Encourage and Build Resilient Kids

Bài báo.Các gia đình.nuôi dạy con cái

Làm thế nào để khuyến khích và xây dựng những đứa trẻ kiên cường

Thử thách và thất vọng là một phần của cuộc sống. Mặc dù việc bảo vệ sự an toàn của con em chúng ta là rất quan trọng, nhưng điều đó cũng quan trọng không kém...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung