裁員或失業後如何保持自信

失業後如何建立自信 

我們談論自信，就好像它是一個有形的、堅實的實體，但它到底是什麼？當我們想像一個有自信的人時，我們會想到這樣的人：相信自己的能力，重視自己的判斷，相信自己能夠應對 生活的挑戰，並相信他們應該得到生活中美好的事物。一個有自信的人會走出自己的束縛 舒適圈, 學習新技能，找出失敗的教訓，並決心應用它們來指導他們未來的行動。但這樣的人真的存在嗎？ 

當然，這種自信的形像是我們可以追求的理想，而不是我們可以始終體現的現實。理想的問題在於，當我們與理想不匹配時，理想就會變得壓抑並助長我們的絕望。自信對我們每個人來說都有不同的形式，需要一種平衡的方法，讓我們在相信自己和溫和地接受我們的不安全感之間游刃有餘。 

面對失業等逆境，好心人經常告訴我們要“積極思考”。但有時候，我們走出舒適區並實現目標所需的能量，既可以由我們的恐懼和焦慮驅動，也可以由積極的想法驅動。人們對我們內心的批評家的誤解是，如果沒有它的幫助，我們就不會認識到我們哪裡出了問題，也不知道我們需要做什麼來彌補。  

保持自信通常是採取一種“假裝成功”的姿態——能夠在表面上團結一致，而我們的不安全感在內心喋喋不休。如果我們能夠“成功”，它就會成為我們自信的基石，我們可能會從那裡採取進一步的措施。