ทำความเข้าใจและจัดการกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดชาย

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาจเป็นไปได้ว่าความคาดหวังของพวกเขาในการเป็นพ่อไม่ได้สะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงเสมอไป หรืออาจเป็นไปได้ว่าพวกเขารู้สึกหนักใจกับบทบาทใหม่ของพวกเขา

ผู้ชายบางคนอาจกดดันตัวเองอย่างมากในการเป็นพ่อที่ “ในอุดมคติ” ในขณะที่บางคนพบว่ามันยากที่จะทำใจกับความวุ่นวายทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงแรกของการเป็นพ่อ พวกเขาอาจรู้สึกสูญเสียเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของพวกเขา รวมถึงความใกล้ชิดและการไม่มีเวลาอยู่คนเดียว และแน่นอนว่าความรู้สึกเหล่านี้ทวีความรุนแรงขึ้นจากการอดนอน

แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลเดียวว่าทำไมผู้ชายถึงประสบกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะนี้หลังจากทารกเกิดมีมากขึ้นหากพ่อมี:

• เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน
• ขาดการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์ในทางปฏิบัติ
• ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับคู่หูของเขา
• คู่หูที่ประสบภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลอยู่แล้ว
• ปัญหาทางการเงินอย่างต่อเนื่อง
• สุขภาพร่างกายไม่ดี
• ปัญหาในการเชื่อมต่อกับลูกน้อยของเขา
• ประเด็นการแสดงความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับความกังวลของเขาจะถูกมองว่าเป็น "ผู้ชายน้อยลง"