วิธีเป็นเพื่อนที่ดีขึ้นและทำให้วงมิตรภาพของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เพื่อนมีความสำคัญต่อสุขภาพและการอยู่รอดของเรา

เพื่อนที่ดีแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีและเลวร้าย และแม้แต่การผจญภัยที่ยิ่งใหญ่ พวกเขาให้ความสะดวกสบายความเป็นอยู่ที่ดีและความร่ำรวยแก่ชีวิตของเรา แต่เมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพและความท้าทายในชีวิต มิตรภาพก็มีข้อดีที่แตกต่างออกไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามิตรภาพที่แน่นแฟ้นส่งเสริมสุขภาพ ส่งเสริมอายุยืน ปกป้องสุขภาพสมองเมื่อเราอายุมากขึ้น ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า และเร่งการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย

การศึกษาระยะยาวของออสเตรเลียในปี 2548 พบว่าคนที่มีมิตรภาพแน่นแฟ้นคือ 22% มีแนวโน้มที่จะอายุยืนกว่าคนที่มีเพื่อนน้อย อีกหนึ่งการศึกษาของ พยาบาลที่เป็นมะเร็งเต้านม 3,000 คนพบว่าผู้ที่มีเพื่อนสนิทมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าเกือบ 4 เท่า ความเจ็บป่วยของตนมากกว่าผู้ที่ไม่มี การค้นพบที่น่าทึ่งคือจำนวนการติดต่อกับเพื่อนของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอด เพียงแค่รู้ว่าพวกเขามีเพื่อนคือสิ่งที่มีอิทธิพลต่อความต้องการของพวกเขาที่จะมีชีวิตอยู่และเห็นในวันรุ่งขึ้น