วิธีการกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมเกี่ยวกับเทคโนโลยีและความสัมพันธ์

สร้างนิสัยดิจิทัลที่ดีกับครอบครัวของคุณ

เมื่อลูกๆ ของคุณเริ่มสำรวจโซเชียลมีเดียและเกมออนไลน์ คุณสามารถเริ่มสนทนากับพวกเขาเป็นประจำเกี่ยวกับประสบการณ์ออนไลน์ที่พวกเขาได้รับ หากพวกเขาไม่แบ่งปันหรือพูดอะไรมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองจัดสรรเวลาเพื่อสำรวจแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของพวกเขา พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาดู สิ่งที่พวกเขาโพสต์ออนไลน์ และหารือเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังใช้โซเชียลมีเดียและเกมออนไลน์อย่างชาญฉลาด

หารือถึงการสร้างนิสัยการใช้เทคโนโลยีที่ดีต่อสุขภาพให้กับทั้งครอบครัว เช่น ให้มีวันหนึ่งในหนึ่งสัปดาห์ที่ไม่มีอุปกรณ์ดิจิทัล โดยทุกคนล็อกอุปกรณ์ไว้ในลิ้นชักก่อนนั่งรับประทานอาหารกับครอบครัวหรือออกไปข้างนอก หากคุณรู้สึกว่าสัปดาห์ละครั้งไม่เพียงพอ ให้หารือถึงการเก็บอุปกรณ์ทั้งหมดทุกคืนเวลา 20.00 น. และให้แน่ใจว่าทั้งครอบครัวเห็นด้วย นอกจากนี้ คุณยังสามารถเสนอแนะ แนวทางที่แตกต่างกัน (และบางทีอาจมีเคอร์ฟิวด้วย) สำหรับเด็กแต่ละคน ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา

สุดท้าย แนะนำกิจกรรมที่เหมาะสำหรับครอบครัวที่ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาหน้าจอ เช่น การทำอาหาร เดินป่า ทำสวน และเล่นบอร์ดหรือเกมไพ่ คุณยังสามารถเชิญเพื่อนของลูกมาและกระตุ้นให้พวกเขาใช้เวลาคุณภาพโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์ด้วยกัน