Cách hỗ trợ một người bạn đang bị vô sinh

Theo Mối quan hệ Úc

Vô sinh có thể là một điều cực kỳ khó khăn để trải nghiệm. Và có thể cũng khó khăn như vậy khi thấy người mà bạn quan tâm vượt qua điều đó, đặc biệt là khi biết rằng bạn không thể khắc phục được nó.

Mặc dù vô sinh có thể ảnh hưởng đến mọi người thuộc mọi giới tính nhưng nó có thể đặc biệt khó khăn đối với những người có tử cung, phần lớn là do Áp lực và kỳ vọng của xã hội. Đối với những người muốn có con, vô sinh có thể là khoảng thời gian căng thẳng, bực bội và tàn khốc, tràn ngập đau buồn, tội lỗi và tức giận.

Nhưng có được sự hỗ trợ phù hợp có thể thay đổi cuộc sống - và đôi khi, chỉ cần ở đó với sự đồng cảm, lòng tốt và sự quan tâm cũng có thể có ý nghĩa rất lớn đối với một người đang gặp phải tình trạng vô sinh.

Vô sinh nghĩa là gì?

Về mặt lâm sàng, “vô sinh” dùng để chỉ người không có thai sau 12 tháng quan hệ tình dục thường xuyên không được bảo vệ. Vô sinh có thể bao gồm những trải nghiệm như sẩy thai, thai chết lưu và không thể thụ thai hoặc mang thai. Theo IVF Úc, cứ sáu cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh sản ở Úc thì có một cặp bị vô sinh.

nhiều yếu tố có thể gây vô sinh. Đối với những người có tử cung, điều này có thể bao gồm các tình trạng như lạc nội mạc tử cung, u tuyến, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), cũng như rối loạn nội tiết tố, u xơ, ống dẫn trứng bị tổn thương hoặc bị tắc, chất nhầy cổ tử cung dày, bệnh viêm vùng chậu và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đối với những người khác, nó có thể bao gồm những thứ như số lượng tinh trùng thấp, khả năng di chuyển, hình dạng hoặc sản xuất tinh trùng kém, ống dẫn tinh bị tắc hoặc thất bại trong quá trình sơ tán, phân mảnh DNA tinh trùng, cũng như các bệnh di truyền.

Điều trị vô sinh có thể là một khoảng thời gian thực sự căng thẳng - về mặt tài chính, tình cảm và thể chất. Nó có thể có nghĩa là những việc như hẹn khám bệnh thường xuyên, xét nghiệm máu và siêu âm. Nó cũng có thể bao gồm theo dõi chu kỳ rụng trứng, siêu âm, dùng thuốc, IVF, thụ tinh nhân tạo, kích thích rụng trứng và phẫu thuật sinh sản - tất cả đều có thể là thách thức, ngoài việc giải quyết các khía cạnh cảm xúc của vô sinh.

Tôi có thể làm gì để hỗ trợ người bị vô sinh?

Mặc dù bạn không thể thay đổi việc ai đó có đang bị vô sinh hay không, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để hỗ trợ ai đó đang vượt qua điều đó.

Khi ai đó đang gặp khó khăn, nhiệm vụ gia đình thường là những người đầu tiên bị tụt lại phía sau. Bạn có thể khó thực hiện các công việc hàng ngày khi cảm thấy thế giới của mình đang sụp đổ và điều này có thể khiến bạn thêm căng thẳng và đau khổ.

Những việc thiết thực mà bạn có thể làm để hỗ trợ ai đó đang trải qua thời kỳ khó khăn có thể bao gồm nấu ăn và chuẩn bị bữa ăn, giúp giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, mua hàng tạp hóa, hỗ trợ làm việc vặt hàng ngày hoặc chăm sóc thú cưng hoặc những đứa trẻ khác mà họ có thể có. .

Điều quan trọng là phải hỏi xem ai đó có thể cần trợ giúp về vấn đề gì trước tiên, nhưng điều quan trọng không kém cần nhớ là nhiều người có thể cảm thấy khó chấp nhận sự giúp đỡ, ngay cả khi họ cần. Đảm bảo với họ rằng những lời đề nghị của bạn là chân thật, rằng bạn nhìn thấy những khó khăn của họ và bạn muốn làm bất cứ điều gì có thể để giảm bớt gánh nặng cho họ.

Làm những việc thể hiện sự quan tâm của bạn cũng có thể thực sự được đánh giá cao – ngay cả những việc nhỏ nhặt như gửi tin nhắn để cho họ biết bạn đang nghĩ về họ cũng có thể tạo ra tác động rất lớn. Gửi những tấm thiệp với những thông điệp chân thành cũng có thể hữu ích, cũng như những thứ như hoa và những món quà nhỏ khác để làm bừng sáng một ngày của ai đó.

Nhưng bạn không cần phải tiêu tiền ở đó vì ai đó. Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là chỉ ở đó mà không mong đợi gì cả. Một số người có thể muốn nói về nó, một số người có thể không. Tốt nhất bạn nên hỏi người đó xem họ cần gì, nhưng thường khi chúng ta đang trải qua nỗi đau buồn và trầm cảm, chúng ta không biết mình cần gì.

Đảm bảo rằng bạn tiếp tục mời bạn bè của mình đi tham gia mọi hoạt động, ngay cả khi họ không chấp nhận - và nếu việc giao lưu với bên ngoài quá nhiều, bạn luôn có thể đề nghị làm điều gì đó nhỏ nhặt và đơn giản, chẳng hạn như đến nhà họ và xem phim. Ngay cả việc đi dạo cũng có thể mang lại nhiều lợi ích lợi ích cho sức khỏe tâm thần của ai đó.

Nói gì với người bị vô sinh

Khi người mà bạn quan tâm đang gặp khó khăn, bạn có thể khó tìm được những từ thích hợp để an ủi họ và cho họ biết rằng bạn quan tâm, và việc vô sinh cũng không khác. Là một vấn đề phức tạp với nhiều cảm xúc phức tạp, bạn có thể cảm thấy rất áp lực khi phải nói ra điều đúng đắn.

Để hỗ trợ ai đó đang bị vô sinh, bạn có thể nói những câu như:

  • "Tôi ở đây vì bạn"
  • “Anh đang nghĩ đến em và gửi đến em tình yêu”
  • “Có điều gì bạn cần giúp đỡ không?”
  • “Tôi có thể làm gì để hỗ trợ bạn?”
  • “Bạn cảm thấy thế nào cũng được. Cảm xúc của bạn là có giá trị”
  • “Đôi khi, những điều tồi tệ xảy ra và chúng ta không thể kiểm soát được chúng – nhưng bạn không cần phải vượt qua nó một mình”
  • “Tôi xin lỗi vì điều này đang xảy ra, nhưng tôi yêu bạn và chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua điều này.”

Đối với nhiều người, điều quan trọng là sự mất mát của họ được thừa nhận. Có thể họ muốn tổ chức tang lễ hoặc lễ tưởng niệm. Có thể họ muốn ghi nhận những ngày quan trọng, chẳng hạn như ngày đáo hạn. Hãy ghi nhớ những ngày quan trọng đối với bạn bè của bạn để bạn có thể ở đó hỗ trợ họ.

Nhưng mọi người đều khác nhau. Đôi khi, ngay cả khi bạn nói đúng, ai đó vẫn có thể có phản ứng cảm xúc, đặc biệt nếu trải nghiệm vô sinh của họ còn nguyên vẹn. Dành thời gian nghiên cứu những gì bạn của bạn đã trải qua và đọc về trải nghiệm sống của những người khác cũng từng trải qua những điều tương tự, để bạn có thể hiểu rõ hơn. Ngoài ra còn có rất nhiều tổ chức như Sảy thai Úc, có một số tài nguyên bổ sung tuyệt vời.

Ngay cả khi bạn không hiểu những gì họ đang trải qua, điều quan trọng là họ biết bạn luôn ở bên họ. Đừng giữ khoảng cách chỉ vì bạn cảm thấy khó xử trước những cảm xúc và nỗi đau buồn của họ. Và hãy nhớ, đau buồn có thể là một điều phức tạp. Phục hồi là một cuộc hành trình và đối với nhiều người bị vô sinh, nỗi đau không bao giờ nguôi ngoai.

Những điều không nên nói với người bị vô sinh

Ngay cả khi bạn có ý định tốt, những lời động viên của bạn vẫn có thể gây tổn thương cho người đang bị vô sinh. Cách tốt nhất để tránh làm tổn thương thêm người bị vô sinh là hiểu trải nghiệm của họ - và nhận ra một số câu nói và phản ứng phổ biến có thể gây hại.

Ví dụ, nhiều người trải qua giai đoạn vô sinh - hoặc bất kỳ loại đau buồn hay thử thách nào - không muốn được thương hại hay cảm thông. Nó không giúp ích gì và chỉ có thể khiến cảm giác của họ trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, sự đồng cảm là điều quan trọng - hãy đặt mình vào vị trí của họ và tưởng tượng xem họ sẽ như thế nào. Và nếu sự đồng cảm là điều bạn gặp khó khăn, hãy xem tài nguyên của chúng tôi trên làm thế nào để đồng cảm hơn.

Một số điều phổ biến mà mọi người nói với những người bị vô sinh có thể gây tổn thương vô cùng bao gồm:

  • “Ít nhất bạn có thể thử lại”
  • “Ít nhất bạn còn có những đứa con/bạn đời/thú cưng khác”
  • “Ít nhất bây giờ bạn có thể tập trung vào sự nghiệp của mình”
  • “Chỉ cần suy nghĩ tích cực”
  • “Ồ, bạn thật may mắn vì không có con – hãy nghĩ đến tất cả thời gian và tiền bạc mà bạn có”
  • "Chà, bạn có thể trông trẻ cho chúng tôi!"
  • “Ít nhất bạn biết bạn có thể mang thai”
  • “Nó vẫn chưa phải là một đứa bé thực sự”
  • “Ít nhất nó đã xảy ra sớm”
  • “Một ngày nào đó điều đó sẽ xảy ra với bạn, hãy tiếp tục cố gắng. Bạn không biết tình yêu đích thực cho đến khi bạn có con”
  • “Bạn đang phản ứng thái quá”
  • “Bạn đã thử tập yoga chưa?”

Sự tích cực độc hại là chủ đề thường xuyên xuyên suốt danh sách trên – và nó cực kỳ có hại. Nó vô hiệu hóa những cảm xúc có giá trị và đơn giản là không thể đạt được. Bạn không thể mong đợi ai đó sẽ tích cực hoặc kìm nén cảm xúc thật của mình khi họ đang trải qua điều gì đó đầy thử thách.

Cũng không hữu ích nếu nêu bật 'lợi ích' của việc vô sinh của họ hoặc cố gắng tìm cách vô hiệu hóa trải nghiệm của họ bằng cách nói "ít nhất". Lời khuyên không được yêu cầu cũng có thể có hại và thông thường, những người trải qua bất kỳ thử thách y tế nào sẽ thử mọi cách có thể.

Hãy chú ý đến các chủ đề và sự kiện có thể gây khó khăn cho người bị vô sinh

Ngày của Mẹ và Ngày của cha có thể đặc biệt khó khăn đối với những người đang cố gắng sinh con, vì vậy điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến những ngày này cũng như những ngày cụ thể theo trải nghiệm của bạn bè bạn.

Những ngày liên quan đến trẻ em cũng có thể khó khăn, bao gồm thông báo mang thai, lễ chào đời và sinh nhật. Một số người bị vô sinh có thể muốn tránh những điều này vì chúng có thể là một lời nhắc nhở đau đớn, trong khi những người khác lại muốn tham gia.

Nếu bạn có con hoặc đang mang thai, bạn không cần phải giấu chuyện này với một người bạn đang bị vô sinh - nhưng hãy cân nhắc cách tiếp cận vấn đề một cách tế nhị.

Hãy nghĩ về những sự kiện bạn có thể sắp xếp mà không lấy trẻ em làm trung tâm. Và nếu bạn có tin tức hoặc muốn mời họ tham gia điều gì đó liên quan đến trẻ em, có thể bạn có thể gửi cho họ một tin nhắn để cho phép họ xử lý cảm xúc của mình một cách riêng tư. Nhưng đừng giấu họ điều gì, vì sự loại trừ đó có thể khiến trải nghiệm của họ trở nên đau đớn hơn.

Khuyến khích họ tìm kiếm sự hỗ trợ – hoặc tự mình tìm kiếm sự hỗ trợ

Vô sinh có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần và ý thức về bản thân của một người, đó là lý do tại sao việc nói về những trải nghiệm khó khăn và xử lý chúng là điều quan trọng thay vì dồn nén chúng. Trong khi nhiều người gặp khó khăn trong việc thừa nhận họ cần được giúp đỡ thì lời khuyên của chuyên gia có thể mang lại lợi ích to lớn và có thể cứu sống nhiều người.

Khuyến khích bạn bè của bạn tìm kiếm sự hỗ trợ. Nếu họ không nói chuyện với người thân, có thể nên khuyên họ đến gặp bác sĩ để tổ chức gặp bác sĩ tâm lý hoặc nhân viên tư vấn. Cũng có các nhóm hỗ trợ, mà họ có thể tham dự trực tuyến và trực tiếp.

Nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến tác động mà những khó khăn của người khác gây ra cho bạn - và bạn cũng có thể thừa nhận rằng mình không ổn. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ để xử lý cảm xúc của chính mình, để bạn có thể ở đó vì người khác.

Nếu bạn cảm thấy cần bất kỳ sự hỗ trợ bổ sung nào cho các mối quan hệ của mình, chúng tôi luôn sẵn sàng trợ giúp. Mối quan hệ Australia NSW cung cấp mộtkhoảng dịch vụđể giúp bạn giao tiếp hiệu quả và khám phá các vấn đề với mọi người trong cuộc sống của bạn. Liên hệ chúng tôi hôm nay để biết thêm thông tin về 1300 364 277.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

Bài báo.cá nhân.Công việc + Tiền bạc

Trao quyền cho các nhà quản lý: Nâng cao kỹ năng tư vấn là rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của nhân viên

Khi lãnh đạo người khác, bạn có thể mong đợi đưa ra hướng dẫn, xây dựng mối quan hệ và giao tiếp với nhóm của mình. Nhưng nó đang trở thành...

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

Băng hình.cá nhân.Ly hôn + Ly thân

Những bước đầu tiên cần thực hiện nếu bạn đang cân nhắc việc ly hôn

Trong các cuộc hôn nhân hiện đại, khái niệm 'cho đến khi cái chết chia lìa chúng ta' dường như mang tính hướng dẫn hơn là ...

Bouncing Back After a Natural Disaster: The Role of Relationships and Community Resilience

Băng hình.cá nhân.Tổn thương

Phục hồi sau thảm họa thiên nhiên: Vai trò của các mối quan hệ và khả năng phục hồi của cộng đồng

Trong những năm gần đây, rất nhiều người dân Australia đã phải hứng chịu thảm họa thiên nhiên, bao gồm lũ lụt, cháy rừng, hạn hán và nắng nóng. Không một ai ...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung